Kalender

Donnerstag
27.
Juni 2024
Miteinander Füreinander

Gemeinsame Zeit im MGH verbringen!
Wir treffen uns in einer entspannten Atmosphäre.
Mit vielfältigen, kreativen, spielerischen und Bewegungs-Angeboten können wir neue Energie im Familienalltag tanken.
Dieses Angebot ist offen für alle Generationen, Familienformen, Familien mit und ohne Kinder.
Hier können gemeinsam neue Ideen und Erfahrungen geteilt werden!

Termin:  Donnerstags, 16:30 Uhr - 18:00 Uhr
Kontakt: Monica Barbosa, MGH Tel. 06132 898040
Gebühr: kostenlos
Raum:   Bewegungsraum

Donnerstag
27.
Juni 2024
Aktiv und Gesund

Möchten Sie in einer netten Runde mit Gleichgesinnten entspannen?

Dann wird dieser Kurs genau der Richtige für Sie sein, denn Vielen von uns hilft ein fester Termin, um sich Zeit für sich selbst zu nehmen und zu erholen; sowie das Treffen mit anderen Menschen.

Sie lernen im Kurs verschiedene Techniken kennen, die Körper und Geist helfen, Stress abzubauen. Dabei wechseln sich körperliche und mentale Übungen ab, so dass Sie auch physisch und psychisch zu Ruhe und Entspannung finden.

Die Übungen können anschließend auch bequem in den Alltag integriert werden, um zukünftig gelassener zu reagieren oder auch um nachts besser ein- und durchzuschlafen.

Alle Übungen (z. Bsp. Atemtechniken, Entspannung von Kiefer-, Schulter- und Nackenmuskulatur, Fantasiereisen, autogenes Training, geführte Meditationen, Progressive Muskelentspannung, ) können im Sitzen oder Liegen ausgeführt werden;

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Vom 5. - 7. Juli findet ein Erholungsseminar "ICH-ZEIT" in der Zisterzienserabtei Marienstatt. 

Weitere Infos finden Sie hier im Flyer oder auf dem Aushang.

Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie sich bei Bedarf eine Decke, ein Kissen und warme Socken mit.

Termine: ab Donnerstag, 4.04.2024 an 13 Abenden; 18:45 - 19:30 Uhr
Gebühr: 80,- € pro Kurs
Raum: Bewegungsraum des Mehrgenerationenhauses in Ingelheim oder online über Zoom

Haben Sie noch Fragen? Oder möchten direkt dabei sein?

Weitere Informationen und Anmeldungen bei Heike Welz unter Tel.:
06130-2071426 oder unter heike.welz.seminare@gmail.com <mailto:heike.welz.seminare@gmail.com>

Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen!

Donnerstag
27.
Juni 2024
Miteinander Füreinander

Wir, das sind Johanna, Regine und Christine, möchten gerne eine feministische „Frauenbande“ ins Leben rufen, die Raum und Zeit für vielfältige Themen zum Feminismus bietet. Immer wieder begegnen uns im Alltag Situationen, die wir kritisch hinterfragen müssen und wollen. Unserer Auffassung nach sind wir NICHT alle längst gleichberechtigt. Wir erleben durch unser „Frau-sein“ oft die Auseinandersetzung mit widersprüchlichen Anforderungen und einer Überforderung allen Ansprüchen (z.B. Vereinbarkeit Familie und Beruf) gerecht zu werden. Geschlechterungerechtigkeiten und Geschlechterstereotype sind ein strukturelles Problem in unserer Gesellschaft, dem wir entgegenwirken möchten.

Wir laden alle interessierte Frauen ganz herzlich ein, sich zu diesen Themen mit uns auszutauschen.

Termin: jeden 4. Donnerstag im Monat, 19:00 Uhr, ErsterTermin: Donnerstag, 22.2. 2024,

Kontakt: christine Hölz, 0160-92443833, hoelz.christine@gmail.com
Gebühr: kostenlos
Raum: Multimax

Freitag
28.
Juni 2024
Aktiv und Gesund

Kraftvoll und dynamisch in den Tag starten mit Vinyasa Yoga ist der richtige Ausgleich zum stressigen Alltag. Es ist ein dynamischer Yogastil, der Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbindet. Es sind die Körperhaltungen, die Asanas, die im Vinyasa Yoga im Mittelpunkt stehen. Sie fordern körperlich und mental und vermehren Konzentration und Achtsamkeit. Vinyasa Yoga ist Meditation in der Bewegung. Durch die Gestaltung von Varianten kann auf Anfänger und Fortgeschrittene eingegangen werden.

Termin: Freitags von 8:15 bis 9:45 Uhr
Kontakt: Ulrike Deister, zertifizierte Yoga-Lehrerin (AYA) unter Tel. 01753472113, Email: ulrikedeister@gmail.com
Gebühr: 80 Euro für 10 Termine, Schnuppern ist möglich!

Freitag
28.
Juni 2024
Wissen

Englisch auf spielerische Weise und mit viel Spaß lernen, die Scheu vor dem Sprechen einer neuen Fremdsprache kann so genommen werden.
Sie lernen nach Sachgebieten und wenden die neu erworbenen Wörter während dieser Zeit bei Spielen oder Liedern an.

Ort: MGH
Termin: Ab dem 12. April jeden Freitag um 14 Uhr
Anmeldung: ist erforderlich unter info-mgh@ingelheim.de

Freitag
28.
Juni 2024
Beratung und Selbsthilfe

Interessierte finden im MGH Unterstützung bei der Bewerbungsvorbereitung. Sie können ihren Lebenslauf aktualisieren und an die aktuellen Anforderungen anpassen. Sie bekommen Hilfestellung beim Schreiben eines Anschreibens. Sie können sich auf ein Vorstellungsgespräch vorbereiten. Das Angebot kann in deutscher und englischer Sprache für alle stattfinden. 

Termin: jeden letzten Freitag im Monat, 16:30 Uhr

Kontakt: MGH, Tel. 06132 898040, Anmeldung unter E-Mail: BewerbungMGH@web.de
Gebühr: kostenlos
Raum: Computerraum

Freitag
28.
Juni 2024
Aktiv und Gesund

Sie haben Lust zu Tanzen und möchten einfacher Schritte von Salsa, Cumbia, Merengue, Reggaeton und Bachata erlernen? Im MGH können sich Tanzbegeisterte ohne Partner, von lateinamerikanischer Musik verführen lassen, in eine freundliche und motivierte Gruppenatmosphäre eintauchen und an Bewegung in Gemeinschaft Spaß haben.

Termin: Freitag, 16:30 - 17:30 Uhr, ab 24.11. 2023

Kontakt: MGH, Tel. 06132 898040, E-Mail: info-mgh@ingelheim.de
Gebühr: kostenlos
Raum: Bewegungsraum

Freitag
28.
Juni 2024
Kultur, Kunst, Kreativ

Singen macht Spaß, in jedem Alter, deshalb singen wir fröhlich weiter….

Termin:    Freitag, 17:00 - 18:30 Uhr
Kontakt:   Christine Schätzel-Nowak, Tel. 06132 8356, E-Mail: cf.schaetzel@gmx.de
Gebühr:    kostenlos
Raum:       Multimax

Kein Vorsingen, keine Notenkenntnisse erforderlich.
Freude an Volksliedern, Kanons und am Singen.
Für jedes Alter.

Freitag
28.
Juni 2024
Aktiv und Gesund

Mit Sanftheit, Klarheit das Neue Jahr beginnen. 

Termin: Dienstag, 8:15 - 9:45 Uhr, Mittwoch, 18:30 - 19:45 Uhr und 20:00 - 21:15 Uhr, Freitag, 18:15 - 19:45 Uhr; Einstieg jederzeit möglich

Anmeldung: Nataliya Missenberger, Yoga-Lehrerin, Meditationskursleiterin (BYVG), regelmäßige Weiterbildung in Meditation, Yoga, Pranayama, Tel. 01637346060 , www.herzensyoga-nataliya.de
Gebühr: bitte nachfragen
Raum: Bewegungsraum

Samstag
29.
Juni 2024
Beratung und Selbsthilfe

Im Rahmen der regionalen Hör-Frühförderung bieten wir Eltern und ihren Kindern die Möglichkeit Erfahrungen auszutauschen und unter fachlicher Leitung Impulse aus erster Hand zu erhalten. Auch die Kinder im Alter bis zur Einschulung kommen hier nicht zu kurz.
Wir sind eine bunte Truppe von hörenden und hörbeeinträchtigten Kindern und Eltern, für die das Thema "Hören und/oder Gebärden" einfach zum Alltag gehört.
Fühlen Sie sich angesprochen? Dann freuen wir uns auf Sie!

Termin:  Samstags, 9:30 Uhr - 12:00 Uhr
Kontakt: Pia Oberländer, Tel. 0176 56934085
Gebühr: kostenlos
Raum:   Multimax
Zur besseren Planung ist eine Anmeldung unbedingt erforderlich.

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