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Yin & Yang Yoga

Den Abend dynamisch und mental beruhigt ausklingen lassen, können Interessierte im Ying und Yang Yoga. Das Angebot beinhaltet dynamisches Vinyasa Yoga (Yang), ein fließendes Erlebnis von Atem und Bewegung, als auch passiv und lang gehaltene Asanas (Körperhaltungen) in die wir “hinein schmelzen “ (Yin) um die Flexibilität zu erhöhen. Während Vinyasa Yoga die Muskeln erwärmt und kräftigt, werden im Yin Yoga Faszien und das Bindegewebe gedehnt, Blockaden gelöst und auf mentaler Ebene der Geist beruhigt.

Termin: Dienstags, 19:30 – 21.00 Uhr
Kontakt: Ulrike Deister, zertifizierte Yoga-Lehrerin (AYA), Tel. 01753472113 , Email: ulrikedeister@gmail.com
Gebühr: 85 € für 10 Termine, Schnuppern ist möglich!
Raum: Bewegungsraum

Bitte um Anmeldung

Leitung: Christina Speicher und Stefanie Trapp
Kontakt: c.speicher@autismus-rheinhessen.de

In dieser Gruppe treffen sich einmal im Monat Eltern autistischer Kinder zu einem Gesprächsabend im MGH in Ingelheim. Jedes autistische Kind ist anders und hat mit eigenen Herausforderungen im Alltag zu kämpfen. Dennoch gibt es auch viele Gemeinsamkeiten, so dass Eltern im gemeinsamen Austausch viel voneinander lernen können. Persönliche Themen, wie den Umgang mit den Kindern und die eigene Familiensituation haben hierbei genauso Raum wie praktische Tipps zum Diagnoseprozess, der Beantragung von Hilfen sowie den Einsatz von Hilfsmitteln. Außerdem tut es manchmal auch einfach gut rauszukommen und mit anderen ins Gespräch zu kommen, die ähnliche Herausforderungen im Leben zu meistern haben.

Wir treffen uns einmal pro Woche zur Meditation.
In der schnelllebigen Zeit tut es gut einmal inne zu halten, und ganz bei sich anzukommen. Es gibt eine geführte Meditation, (mit kurzem Text) und eine Gehmeditation, (im Raum das langsame Gehen mit dem Atem verbinden). Im Anschluss tauschen wir uns über einen kurzen meditativen Text aus. Mit einem kleinen Ritual zeigen wir, dass wir etwas sagen wollen. Und haben dann die Möglichkeit in Ruhe zu sprechen. Die Anderen hören achtsam zu.

Termin: Mittwoch, 9:00 - 10:15 Uhr, ab 6.9. 2023

Kontakt: Barbara Weis, Tel. 06136 925117, E-Mail: info-mgh@ingelheim.de
Gebühr: kostenlos
Raum: Empore

Anmeldung erforderlich

Viele Kreative stehen vor der Frage welche Farben oder Materialien sie benutzen sollen und womit sie am besten zurechtkommen. Während der offenen Treffen beschäftigt man sich jedes Mal mit einem anderen Material, zum Beispiel Aquarell-, Acrylfarben oder Gouache auch auf verschieden Untergründen. Verschiedene Farben und Materialien, die Freude am Ausprobieren und Experimentieren stehen im Mittelpunkt. Dabei entstehen auch ganz ungezwungen kleine Kunstwerke in entspannter Runde.

Termin:  Mittwochs, 9:30-11:00 Uhr, zurzeit keine Anmeldung möglich
Kontakt: Daniela Wertel, E-Mail: d.wertel@web.de oder im MGH, Tel.  06132 8980412, Anmeldung erforderlich
Gebühr: 3 € Materialkosten pro Stunde
Raum:   Multimax

Planungshilfen für Notfall und Nachlass
Das Leben ist voller unvorhersehbarer Ereignisse, und es ist wichtig, gut vorbereitet zu sein. Unser Notfall-Navigator bietet Ihnen umfassende Lösungen, um in Krisensituationen schnell und effektiv handeln zu können. Diese Veranstaltung richtet sich an Privatpersonen, die ihre Angelegenheiten für den Ernstfall regeln möchten – sei es durch Vorsorgevoll-machten, Patientenverfügungen oder Regelungen mit Testament und Vollmachten zur Abwicklung des Digitalen Nachlasses.
Erfahren Sie, wie Sie Ihre persönlichen und finanziellen Angelegenheiten so organisieren können, dass Ihre Wünsche auch in schwierigen Zeiten respektiert werden. Unser Referent Bankbetriebswirt Klaus Rommel gibt Ihnen wertvolle Informationen und praxisnahe Tipps, wie Sie rechtzeitig Vorsorge treffen können. Themen wie die Erstellung von Vollmachten, die Bedeutung von Patientenverfügungen, die Organisation des Nachlasses auch des Digitalen und der Schutz Ihrer Angehörigen stehen im Mittelpunkt. 
Dies geschieht auch mit Unterstützung einer umfangreichen, farbigen, strukturierten und verständlich formulierten Fachbroschüre, die gleichzeitig als Informationsmedium, Leitfaden, und Arbeitsunterlage dient. Die umfangreiche Broschüre ist zu einem Materialpreis von 10 EUR pro Exemplar direkt beim Referenten erhältlich.
Nutzen Sie diese Gelegenheit, um sich umfassend zu informieren und Ihre Fragen direkt an unseren Referenten zu richten. Erhalten Sie Einblicke in bewährte Praktiken und erfahren Sie, welche Schritte notwendig sind, um Ihre Liebsten abzusichern und Ihren eigenen testamentarischen Willen umzusetzen.

Termin:
Mittwoch, 14.5. 2025, 117:00 - 19:30 Uhr, MGH Ingelheim, Empore
Mittwoch, 28.5. 2025, 10:00 - 13:00 Uhr, Burg Windeck Heidesheim
Mittwoch, 11.6. 2025, 10:00 - 13:00 Uhr, Dorfgemeinschaftshaus Wackernheim

Referent:  Bankbetriebswirt Klaus Rommel
Kontakt: Klaus Rommel, Tel. 06132 712054, Mobil: 0174 931027, E-Mail: klaus-rommel@t-online.de
Gebühr: 10 € für die Fachbroschüre
Ort:
14.5.: MGH Ingelheim, Empore
28.5.: Burg Windeck Heidesheim, Bahnhofstraße 18, 55262 Ingelheim 
11.6.: Dorfgemeinschaftshaus Wackernheim, Rathausplatz 9, 55263 Ingelheim

Anmeldung erforderlich

Wir möchten Euch und Eure Kinder herzlich zum Spielkreis Rasselbande für Kleinkinder von ca. 10 bis 36 Monaten einladen!
Wir starten mit dem Morgenkreis: Begrüßung, Fingerspiele, Singen, Tanzen und erstes Begleiten mit einfachen Instrumenten oder Tüchern.
Anschließend wird mit unterschiedlichen (Natur-) Materialien frei gespielt oder geforscht oder im Raum bewegt. Immer mal wieder gibt es Bastelangebote, damit Eure Kinder erste einfache Erfahrungen mit Farben und Bastelmaterialien machen können.
Während der Kursstunde habt Ihr Eltern die Gelegenheit, Euch mit anderen Eltern auszutauschen oder wir können einzelne Themen besprechen!
Dann wird gemeinsam aufgeräumt und nach dem Abschlusskreis endet die Kursstunde.

Termin: Mittwoch, 11:00 - 12:00 Uhr (nicht in den Ferien)

Kontakte: MGH, Tel 06132 8980412, E-Mail: info-mgh@ingelheim.de
Gebühr: kostenlos
Raum: Empore

Anmeldung erforderlich

Moderne Smartphones bieten unzählige Möglichkeiten – von Kommunikation über Navigation bis hin zur Unterhaltung. Doch nicht jeder fühlt sich im Umgang damit sicher. Vielleicht fragen Sie sich:

• Wie kann ich mein Smartphone optimal nutzen?
• Welche Apps sind wirklich hilfreich, und wie installiere oder lösche ich sie?
• Wie kann ich mein Gerät sicherer machen und personalisieren?
• Welche Einstellungen sollte ich kennen, um das Beste aus meinem Smartphone herauszuholen?

Im offenen Smartphone-Treff erhalten Sie Antworten auf all diese Fragen – und noch viele mehr! Hier haben Sie die Gelegenheit, Ihr Wissen zu erweitern, Neues auszuprobieren und Unsicherheiten abzubauen. 

Ab dem 2. April treffen wir uns jeden Mittwoch von 14:00 bis 16:00 Uhr in einer freundlichen und unterstützenden Atmosphäre. Egal, ob Sie Anfänger sind oder bereits erste Erfahrungen gesammelt haben – kommen Sie vorbei, stellen Sie Ihre Fragen und entdecken Sie die vielfältigen Möglichkeiten Ihres Smartphones.

Wir freuen uns auf Sie!

Termin: Mittwoch, 14:00  - 16:00 Uhr, ab 2.4. 2024

Kontakt: MGH, Tel. 06132 8980413, e-Mail: info-mgh@ingelheim.de
Gebühr: kostenlos
Raum: Empore

Jede/r Interessierte ist willkommen in diesem offenne Treff gemeinsam Kaffee, zu spielen, oder sich einfach nur zu unterhalten. Es geht darum, wieder unter die Leute zu kommen, neue Kontakte zu knüpfen und in gesslliger Runde Abstand vom Alltag zu finden.

Termin: Mittwoch, 14:30 Uhr - 16:30 Uhr

Kontakt: E-Mail: info-mgh@ingelheim.de
Gebühr: kostenlos
Raum: Café

Der Workshop richtet sich an Kinder im Grundschulalter. Aktuelle Themen und Jahreszeiten werden einbezogen. Durch die Bereitstellung von vielfältigen Materialien haben die Kinder die Möglichkeit, individuell nach ihren eigenen Interessen und Bedürfnissen kreativ zu sein. Pinsel, Farben und Papiere  kommen ebenfalls zum Einsatz.

Termin: Mittwoch, 14:30 - 16:00 Uhr

Kontakt: MGH, Tel. 06132 8980412
Gebühr: kostenlos
Raum: Werkstatt

Anmeldung erforderlich