Kalender

Jugendliche ab 14 Jahren und Erwachsene, die Lust haben in andere Rollen zu schlüpfen, sich gerne mit anderen Charakteren beschäftigen und dabei ihre Stärken besser kennenlernen möchten, sind in der Theatergruppe richtig aufgehoben.

Termin:  Mitwochs, 17:30 - 19:00 Uhr
Kontakt: Cornelia Peters, Tel 06132 57253 oder MGH, Tel 06132 8980412
Gebühr: kostenlos
Raum:   Empore

Das Kindertanzen beginnt mit einem Warmup, gefolgt von Schritt für Schritt-Choreografien. Kinder im Alter von 8 bis 12 Jahren lernen die Bewegungen schrittweise, verbessern ihr Timing und ihren Ausdruck und schließen mit einer Mini Performance ab. Der Kurs fördert Kreativität, Selbstvertrauen und Teamarbeit, während er Spaß am Tanzen vermittelt.

Termin:     Dienstag, 18:00 – 19:00 Uhr

Kontakt:    Deepti Sharma, E-Mail: lernenmitdeepti@gmail.com, Tel. 017627773179
Gebühr:     40 € für 12 Termine
Raum:        Bewegungsraum

Anmeldung erforderlich

Etwa einmal im Monat treffen wir uns in lockerer Runde und in unterschiedlichster Besetzung und bieten einen Ort für den gemeinsamen Erfahrungsaustausch rund um energetische Themen sowie Hilfe zur Selbsthilfe an. Auch kurze Vorträge und Erfahrungsberichte gibt es regelmäßig. Mehr zu den aktuellen Themen erfahren Sie auf der Homepage des EnergieCafés (energiecafe-ingelheim.org). Zum EnergieCafé sind alle Interessierten recht herzlich eingeladen. Bringen Sie gerne ein konkretes Anliegen oder individuelle Fragen mit. Wir freuen uns auch immer über Gleichgesinnte, die Ihr Erfahrungswissen oder Ihre berufliche Expertise einbringen und teilen möchten.

Zu den typischen Fragen zählen zum Beispiel:

• Energieverbräuche verstehen: Wo verbrauche ich wie viel Energie?
• Entschwendung leicht gemacht: Wie kann ich meinen Energieverbrauch mit einfachsten Mitteln und ohne große Investitionen senken?
• Heizungsoptimierung: Ist meine Heizung richtig dimensioniert und eingestellt?
• Klimaneutral heizen: Eignet sich mein Haus bereits für eine Wärmepumpe?
• Wie setze ich meine vorhandenen Mittel mit Blick auf eine energetische Sanierung am effektivsten ein?
• Wo finde ich geeignete Handwerker für mein Vorhaben?
• Wie funktioniert ein Balkonkraftwerk?
• Wie dimensioniere ich meine Photovoltaik-Anlage und einen dazu passenden Speicher?

Die nächsten Termine:
Mittwoch, 27. August
Dienstag, 30. September 
Mittwoch, 29. Oktober 
Dienstag, 25. November 
Dezember - Winterpause

Uhrzeit: Wir treffen uns jeweils um 18 Uhr.

Kontakt: Holger Hofmann, Tel. 06132 5157206, hallo@energie–gemeinschaft.org
Gebühr: kostenlos
Raum: Café
Mehr Infos unter: energiecafe-ingelheim.org

Eine Anmeldung ist nicht erforderlich, aber zwecks Planung erbeten unter hallo@energie-gemeinschaft.org

Tauche ein in die farbenfrohe Welt des indischen Tanzes!

Bollywood Dance ist mehr als nur Tanzen – es ist ein Spaß-Fitness-Workout, das dir hilft, Kalorien zu verbrennen, Gewicht zu reduzieren und Stress abzubauen. Der Kurs ist für alle ab 16 Jahren, unabhängig von deinem Erfahrungslevel. Trainiere Ausdauer, Koordination und Körpergefühl – und das alles mit Freude und Energie!

Was dich erwartet:

• Eine Kombination aus Tanz und Fitness
• Lebensfreude & Unterhaltung mit indischer Musik
• Bewegung, bei der du ins Schwitzen kommst, Stress loslässt und dich danach entspannt fühlst

Termin: Dienstag, 18:00 - 18:45 Uhr

Kontakt: Deepti Sharma, Tel.: 0176 27773179, E-Mail: lernenmitdeepti@gmail.com
Gebühr: 84 € für 12 Einheiten
Raum: Bewegungsraum

Mach mit und erlebe, wie Tanz dich fit, entspannt und glücklich macht! 🌟

Tauche ein in die farbenfrohe Welt des indischen Tanzes!

Bollywood Dance ist mehr als nur Tanzen – es ist ein Spaß-Fitness-Workout, das dir hilft, Kalorien zu verbrennen, Gewicht zu reduzieren und Stress abzubauen. Der Kurs ist für alle ab 16 Jahren, unabhängig von deinem Erfahrungslevel. Trainiere Ausdauer, Koordination und Körpergefühl – und das alles mit Freude und Energie!

Was dich erwartet:

• Eine Kombination aus Tanz und Fitness
• Lebensfreude & Unterhaltung mit indischer Musik
• Bewegung, bei der du ins Schwitzen kommst, Stress loslässt und dich danach entspannt fühlst

Termin: Dienstag, 18:00 - 18:45 Uhr

Kontakt: Deepti Sharma, Tel.: 0176 27773179, E-Mail: lernenmitdeepti@gmail.com
Gebühr: 84 € für 12 Einheiten
Raum: Bewegungsraum

Mach mit und erlebe, wie Tanz dich fit, entspannt und glücklich macht! 🌟

Tauche ein in die farbenfrohe Welt des indischen Tanzes!

Bollywood Dance ist mehr als nur Tanzen – es ist ein Spaß-Fitness-Workout, das dir hilft, Kalorien zu verbrennen, Gewicht zu reduzieren und Stress abzubauen. Der Kurs ist für alle ab 16 Jahren, unabhängig von deinem Erfahrungslevel. Trainiere Ausdauer, Koordination und Körpergefühl – und das alles mit Freude und Energie!

Was dich erwartet:

• Eine Kombination aus Tanz und Fitness
• Lebensfreude & Unterhaltung mit indischer Musik
• Bewegung, bei der du ins Schwitzen kommst, Stress loslässt und dich danach entspannt fühlst

Termin: Dienstag, 18:00 - 18:45 Uhr

Kontakt: Deepti Sharma, Tel.: 0176 27773179, E-Mail: lernenmitdeepti@gmail.com
Gebühr: 84 € für 12 Einheiten
Raum: Bewegungsraum

Mach mit und erlebe, wie Tanz dich fit, entspannt und glücklich macht! 🌟

Yin & Yang Yoga

Den Abend dynamisch und mental beruhigt ausklingen lassen, können Interessierte im Ying und Yang Yoga. Das Angebot beinhaltet dynamisches Vinyasa Yoga (Yang), ein fließendes Erlebnis von Atem und Bewegung, als auch passiv und lang gehaltene Asanas (Körperhaltungen) in die wir “hinein schmelzen “ (Yin) um die Flexibilität zu erhöhen. Während Vinyasa Yoga die Muskeln erwärmt und kräftigt, werden im Yin Yoga Faszien und das Bindegewebe gedehnt, Blockaden gelöst und auf mentaler Ebene der Geist beruhigt.

Termin: Dienstags, 19:30 – 21.00 Uhr
Kontakt: Ulrike Deister, zertifizierte Yoga-Lehrerin (AYA), Tel. 01753472113 , Email: ulrikedeister@gmail.com
Gebühr: 85 € für 10 Termine, Schnuppern ist möglich!
Raum: Bewegungsraum

Bitte um Anmeldung

Wir treffen uns einmal pro Woche zur Meditation.
In der schnelllebigen Zeit tut es gut einmal inne zu halten, und ganz bei sich anzukommen. Es gibt eine geführte Meditation, (mit kurzem Text) und eine Gehmeditation, (im Raum das langsame Gehen mit dem Atem verbinden). Im Anschluss tauschen wir uns über einen kurzen meditativen Text aus. Mit einem kleinen Ritual zeigen wir, dass wir etwas sagen wollen. Und haben dann die Möglichkeit in Ruhe zu sprechen. Die Anderen hören achtsam zu.

Termin: Mittwoch, 9:00 - 10:15 Uhr, ab 6.9. 2023

Kontakt: Barbara Weis, Tel. 06136 925117, E-Mail: info-mgh@ingelheim.de
Gebühr: kostenlos
Raum: Empore

Anmeldung erforderlich

In entspannter Atmosphäre lernen: Ältere Menschen haben immer noch Berührungsängste mit Computern oder dem Internet. In unserem Computertreff können Sie sich ohne Zeitdruck mit beidem anfreunden.

In angenehmer Atmosphäre üben wir den Umgang mit dem Computer und behandeln u.a. die folgenden Themen:

• wie funktioniert ein Computer
• Bedienung der Tastatur, Maus, USB-Stick
• Dateien speichern und wiederfinden
• Briefe schreiben, Einladungen gestalten
• Internet benutzen
• E-Mails schreiben

Termin: Mittwoch, 9:00 - 10:30 Uhr. Donnerstag, 11:00 - 12:30 Uhr
Kontakt: Anke Caltapanides, Tel. 06132 8980413, E-Mail: info-mgh@ingelheim.de
Gebühr: kostenlos
Raum: Empore

Anmeldung erforderlich!

Viele Kreative stehen vor der Frage welche Farben oder Materialien sie benutzen sollen und womit sie am besten zurechtkommen. Während der offenen Treffen beschäftigt man sich jedes Mal mit einem anderen Material, zum Beispiel Aquarell-, Acrylfarben oder Gouache auch auf verschieden Untergründen. Verschiedene Farben und Materialien, die Freude am Ausprobieren und Experimentieren stehen im Mittelpunkt. Dabei entstehen auch ganz ungezwungen kleine Kunstwerke in entspannter Runde.

Termin:  Mittwochs, 9:30-11:00 Uhr, zurzeit keine Anmeldung möglich
Kontakt: Daniela Wertel, E-Mail: d.wertel@web.de oder im MGH, Tel.  06132 8980412, Anmeldung erforderlich
Gebühr: 3 € Materialkosten pro Stunde
Raum:   Multimax