Kalender

Singen macht Spaß, in jedem Alter, deshalb singen wir fröhlich weiter….

Termin: Freitag, 16:30 - 18:00 Uhr

Kontakt: Christine Schätzel-Nowak, Tel. 06132 8356, E-Mail: cf.schaetzel@gmx.de
Gebühr: kostenlos
Raum: Multimax

Kein Vorsingen, keine Notenkenntnisse erforderlich.
Freude an Volksliedern, Kanons und am Singen.
Für jedes Alter.

Sie haben Lust zu Tanzen und möchten einfacher Schritte von Salsa, Cumbia, Merengue, Reggaeton und Bachata erlernen? Im MGH können sich Tanzbegeisterte ohne Partner, von lateinamerikanischer Musik verführen lassen, in eine freundliche und motivierte Gruppenatmosphäre eintauchen und an Bewegung in Gemeinschaft Spaß haben. 

Zurzeit keine Anmeldung möglich. 

Termin: Freitag, 16:30 - 17:30 Uhr

Kontakt: MGH, Tel. 06132 8980412, E-Mail: info-mgh@ingelheim.de 
Gebühr: kostenlos
Raum: Bewegungsraum

Anmeldung erforderlich. 

Diese Selbsthilfegruppe im MGH bietet einen Raum für achtsame Entspannung und die Möglichkeit, verschiedene Methoden kennenzulernen, die helfen können im Gleichgewicht und psychisch stabil zu bleiben, besondere psychische Herausforderungen durch Erkrankungen wie Angststörungen, chronischer Schmerz, bipolare Störungen oder Depressionen oder auch akute Belastungssituationen sind die Themen. Es werden unter anderem Übungen aus dem Qigong, der Achtsamkeitspraxis, der Meditation, dem japanischen Heilströmen oder der Progressiven Muskelentspannung ausprobiert. Anschließend ist Zeit für gemeinsame Gespräche. Zeit, in der man sich über die Übungen und über die täglichen Herausforderungen und die Bewältigungsstrategien austauschen kann. Aber auch mit den schönen, positiven Dingen des Lebens beschäftigt man sich. Denn mit einem halbvollen Glas lebt es sich leichter als mit einem halbleeren. Jeder ist nicht nur eingeladen mitzumachen, sondern sich mit eigenen Erfahrungen und Übungen, die ihm in belastenden Situationen helfen, einzubringen.
Bei aller Schwere, die auch sein darf, soll das Positive, die Stärken und Ressourcen in den Fokus genommen werden, um gemeinsam einen leichteren Weg für den Umgang mit diesen Herausforderungen zu finden. Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst und seinen Mitmenschen spielt dabei eine wichtige Rolle und wird auch gemeinsam geübt.
Interessierte sind zu offenem Austausch eingeladen.

Termin: Jeden 1. und 3. Freitag im Monat, 16:30 – ca. 18:00 Uhr

Kontakt: Petra Maaß,  Tel. 0157 82963154, E-Mail: entspannung-achtsamkeit@outlook.de
Raum:  Empore
Eine Anmeldung ist erforderlich.

YOGA in INGELHEIM :
- möchtest du deine ABWEHRKRÄFTE stärken?
- bist du bereit, einmal pro Woche ZEIT MIT DIR SELBST ZU VERBRINGEN?
- leidest du unter RÜCKENSCHMERZEN und möchtest deine Beschwerden   durch gezielte Yogaübungen lindern?
- ist dein Alltagsleben mit viel sitzender Tätigkeit verbunden?
- suchst du nach einem AUSGLEICH?
- praktizierst du gerne mit gleichgesinnten?
- möchtest du lernen, deinen Geist vom endlosen Denken zu befreien und die   Kraft und Magie des HIER und JETZT erfahren?

Dein ALTER und GESCHLECHT spielen keine Rolle.

Mitbringen: OFFENHEIT und NEUGIER. 

Termin: Dienstag, 8:15 - 9:45 Uhr, Mittwoch, 18:15 - 19:30 Uhr und 19:45 - 21:00 Uhr, Freitag, 18:15 - 19:30 Uhr; Einstieg ist jederzeit möglich, sofern Plätze frei sind.

Anmeldung: Nataliya Missenberger, Yoga-Lehrerin, Meditationskursleiterin (BYVG), regelmäßige Weiterbildung in Meditation, Yoga, Pranayama, Tel. 01637346060 , nataliya.yo@web.de ,  www.herzensyoga-nataliya.de 
Gebühr: bitte nachfragen
Raum: Bewegungsraum

Im Rahmen der regionalen Hör-Frühförderung bieten wir Eltern und ihren Kindern die Möglichkeit Erfahrungen auszutauschen und unter fachlicher Leitung Impulse aus erster Hand zu erhalten. Auch die Kinder im Alter bis zur Einschulung kommen hier nicht zu kurz.
Wir sind eine bunte Truppe von hörenden und hörbeeinträchtigten Kindern und Eltern, für die das Thema "Hören und/oder Gebärden" einfach zum Alltag gehört.
Fühlen Sie sich angesprochen? Dann freuen wir uns auf Sie!

Termin:  Samstags, 9:30 Uhr - 12:00 Uhr
Kontakt: Pia Oberländer, Tel. 0176 56934085
Gebühr: kostenlos
Raum:   Multimax
Zur besseren Planung ist eine Anmeldung unbedingt erforderlich.

Systemisches Familienstellen ist eine wirkungsvolle Möglichkeit der psychologischen Beratung. Aufstellungsarbeit lässt verborgene Dynamiken innerhalb von Familien und Beziehungen erkennen. Durch das Aufstellen von Personen oder Symbolen in einem Raum können Klienten ein besseres Verständnis für ihre familiären Muster und die zugrunde liegenden Konflikte gewinnen. 
In der Aufstellungsarbeit wird die Familienthematik nicht nur aus der Perspektive des Einzelnen betrachtet, sondern im gesamten Kontext des Familiensystems. Die Teilnehmer sind oft überrascht, wie sehr sich ihre eigenen Erfahrungen und Emotionen mit den Geschichten ihrer Vorfahren verweben. 
Nach einer intensiven dreijährigen Ausbildung mit vielen Aufstellungen, systemischen Blickwinkeln und Lösungswegen, hatte ich 2007 sowie 2010-2012 eigene Seminare gegeben. Dabei spielen Empathie, Einfühlungsvermögen, Mitgefühl - die Teilnehmer wirklich sehen und fühlen, eine große Rolle in meiner Arbeit mit Menschen. Inspirierende Texte, Musik und Gespräche an solch einem Aufstellungstag runden die Wohlfühlatmosphäre ab. Jeder ist willkommen. Jeder entscheidet selbst, wieviel er mitmachen möchte. Alles bleibt im vertrauten Umfeld des Raumes, in dem wir aufstellen.
Gemeinsam, in dieser vertrauten Atmosphäre, einfühlsam begleitet, schauen wir auf Ursachen, Symptome, Themen, die ungelöst sind im System - Familie, Beziehung, Symptome bei Krankheiten, Organisationen im Berufsumfeld.
Dabei spielen Empathie, Einfühlungsvermögen, Mitgefühl - die Teilnehmer wirklich sehen und fühlen, eine große Rolle in meiner Arbeit mit Menschen. Inspirierende Texte, Musik und Gespräche an solch einem Aufstellungstag runden die Wohlfühlatmosphäre ab. 

Für Getränke und Snacks ist gesorgt.

Nach dem Aufstellungstag freue ich mich über Rückmeldungen und stehe für Rückfragen gerne zur Verfügung.

Termin: Samstag, 9:30 - 16:30 Uhr, 07.02., 09.05., 13.06., 15.08., 19.09., 24.10.2026

Kontakt: Peter Rumrich, 0162/7046983, wegezumherzen@online.de; www.wegezumherzen.de
Gebühr: Eigene Aufstellung 100,- €, Beisitzer 30,- €
Raum: Empore

Anmeldung gerne per E-Mail unter wegezumherzen@online.de – www.wegezumherzen.de

Mit einem Smartphone kann man so viel mehr als telefonieren. Allen, die sich bisher nicht so recht getraut haben, soll in diesem Kurs ein Angebot und Mut gemacht werden, sich mit dem Smartphone intensiver zu beschäftigen und Vorteile, die einem mit dem Smartphone das Leben leichter machen, auch zu nutzen.

Wir werden mit der Erklärung des Gerätes beginnen und wie es gehandhabt wird, wie wichtig sind Sicherheit und Datenschutz, wie trage ich Kontakte in mein Adressbuch ein, wie versende ich Nachrichten und Bilder, wie lade ich eine App herunter und wie deinstalliere ich sie wieder. Und auch kurze theoretische Informationen darüber was z.B. WLAN und Mobile Daten sind und wozu sie wichtig sind, werden vermittelt.

An Feiertagen ist kein Kurs.

Termin:  Montag, 10:30 – 12:00 Uhr  / 1. und 3. Mittwoch im Monat , 14:00 - 15:00 Uhr
Kontakt: MGH, Tel. 06132 8980412, E-Mail: info-mgh@ingelheim.de
Gebühr: kostenlos
Raum: Multimax

Nicht am Montag, 13.7., 20.7., 27.7.2026

Anmeldung erforderlich! 

Bewegung vorwiegend im Sitzen für ältere bis hochaltrige Menschen.

Sich in einer Gruppe gemeinsam mit Spaß bewegen – ein guter Grund, es mal
auszuprobieren. Verbessere deine Leistungsfähigkeit im Alltag.

In dem Bewegungskurs werden die Teilnehmenden:
* Von speziell ausgebildeten Übungsleitungen umsichtig und kompetent betreut und
vorsichtig an Bewegung herangeführt
* Spaß an Bewegung in einer Gruppe mit Gleichaltrigen erleben
* Durch Kraftübungen Standfestigkeit und Stützfähigkeit trainieren
* Durch Gleichgewichtsübungen lernen, immer sicherer zu werden

Durch wiederholte Bewegungsmuster eine Verbesserung der Beweglichkeit erreichen!

Durch Koordinationsübungen die eigene Reaktion und Aufmerksamkeit verbessern!

Im Anschluss besteht die Möglichkeit, gemeinsam Mittag zu essen.

Termin: Montag, 11:00 - 12:00 Uhr
Kontakt: TG 1847 Nieder-Ingelheim e.V., E-Mail: geschaeftsstelle@tgni1847.de,
                Jutta Hübner, Tel. 06132 8980412
Gebühr: nach kostenlosen Schnupperterminen ist eine Mitgliedschaft bei 
               der TG Nieder-Ingelheim erforderlich
Raum: Empore

Eine Eltern-Kind-Gruppe richtet sich an Mütter und Väter, deren jüngstes Kind zwischen 0 und 3 Jahren alt ist. In der Gruppe haben alle die Möglichkeit, Fragen zu stellen, sich mit anderen Familien auszutauschen und wertvolle Tipps zu erhalten, die Eltern und ihr Kind in dieser intensiven Entwicklungsphase begleiten können. Jutta Pipper und Kirsten Huber sind Fachtherapeutinnen für Emotionelle Erste Hilfe, einem bindungs- und körpertherapeutischen Verfahren zur Beratung und Unterstützung von Familien mit Säuglingen und Kleinkindern. 

Weitere Informationen sind unter www.eeh-Beratung.de oder www.in-Verbindung.net zu finden.
 

Termin: Montag, 14:30 - 16:00 Uhr, 19.01., 02.02., 02.03., 16.03., 20.04., 04.05., 18.05., 01.06.,15.06., 17.08., 07.09., 21.09., 19.10., 02.11.,16.11., 07.12.2026

Kontakt: Jutta Pipper / Tel.: 06132 897780 / E-Mail: kontakt@eeh-Beratung.de 
Gebühr: kostenlos
Raum: Empore 

Stricken, sticken, spinnen und mehr
Egal ob Du strickst, stickst, spinnst, häkelst, klöppelst oder nähst, 
egal ob Du Laie, Anfänger, Fortgeschrittener oder Profi bist, 
egal ob Du jung, junggeblieben oder alt bist,
egal ob Du weiblich, männlich oder divers bist, 
egal welche Nationalität Du hast, 
bei uns ist jede/jeder willkommen. 

Wir treffen uns zu einem offenen Handarbeitscafé.
Hier kann jeder dazu kommen und mitmachen; ein regelmäßiges Erscheinen ist schön, aber nicht erforderlich,  komme wenn Du Zeit und Lust hast.
Wir sitzen bei einer Tasse Kaffee oder Tee und einem guten Stück Kuchen, aus dem Café des MGH, zusammen, werkeln und unterhalten uns. 
Bei Fragen helfen wir uns und tauschen Ideen und Fertigkeiten aus. 

Termin: Montag, 14:30 - 17:00 Uhr

Kontakt: Stefanie Maibaum, Tel. 06725 309225, E-Mail: steffibaer@hotmail.com
Gebühr: kostenlos
Raum: Multimax