Kalender

Wir möchten Euch und Eure Kinder herzlich zum Spielkreis Rasselbande für Kleinkinder von ca. 10 bis 36 Monaten einladen!
Wir starten mit dem Morgenkreis: Begrüßung, Fingerspiele, Singen, Tanzen und erstes Begleiten mit einfachen Instrumenten oder Tüchern.
Anschließend wird mit unterschiedlichen (Natur-) Materialien frei gespielt oder geforscht oder im Raum bewegt. Immer mal wieder gibt es Bastelangebote, damit Eure Kinder erste einfache Erfahrungen mit Farben und Bastelmaterialien machen können.
Während der Kursstunde habt Ihr Eltern die Gelegenheit, Euch mit anderen Eltern auszutauschen oder wir können einzelne Themen besprechen!
Dann wird gemeinsam aufgeräumt und nach dem Abschlusskreis endet die Kursstunde.

Termin: Mittwoch, 11:00 - 12:00 Uhr (nicht in den Ferien)

Kontakte: MGH, Tel 06132 8980412, E-Mail: info-mgh@ingelheim.de 
Gebühr: kostenlos
Raum: Empore

Anmeldung erforderlich

Preiswerte Änderung an Hosen, Röcken, Kleidern etc. für Damen, Herren, Kinder. Beratung und Abstecken im Haus.
Einfache Arbeiten können direkt selbst genäht oder am folgenden Donnerstag abgeholt werden.

Termin: Donnerstag, 12:00 – 16:00 Uhr

Kontakt: MGH, Tel. 06132 898040
Gebühr: auf Nachfrage
Raum: auf dem Flur beim Markttag

Immer donnerstags von 12-16 Uhr wird eine bunte Palette regionaler Produkte von Obst und Gemüse über Marmelade und Wild bis hin zu Kunsthandwerk zum Verkauf angeboten.

Nähstube
Preiswerte Änderung an Hosen, Röcken, Kleidern etc. für Damen, Herren und Kinder. Beratung und Abstecken im Haus.
Einfache Arbeiten können direkt genäht oder am folgenden Donnerstag abgeholt werden.

In unserem Cafè können Sie von 11:30 - 13:30  Uhr zu Mittag essen und ab 14.30 Uhr Kaffee und Kuchen genießen.
Schauen Sie doch mal vorbei!

Im Lerncafé im MGH erhalten Erwachsene individuell und in geschützter Atmosphäre Hilfestellung beim Lesen und Schreiben.  Interessierte bekommen Beratung und Unterstützung zu Themen des täglichen Lebens wie z.B. Rechnen, Geld, Ernährung und am Computer.

Termin: Donnerstags, 14:30 - 16:00 Uhr
Kontakt: MGH, Anke Caltapanides, Tel. 06132 8980413, E-Mail: info-mgh@ingelheim.de
Gebühr: kostenlos
Raum: Jugendraum

Gemeinsame Zeit im MGH verbringen!
Wir treffen uns in einer entspannten Atmosphäre. Mit vielfältigen, kreativen, spielerischen und Bewegungs-Angeboten können wir neue Energie im Familienalltag tanken. Dieses Angebot ist offen für alle Generationen, Familienformen, Familien mit und ohne Kinder.
Hier können gemeinsam neue Ideen und Erfahrungen geteilt werden! Für Kinder ab 6 Jahren.

Termin: Donnerstag ab 15:00 Uhr

Kontakt: Monica Barbosa, MGH Tel. 06132 8980414, E-Mail; info-mgh@ingelheim.de 
Gebühr: kostenlos
Raum: Bewegungsraum

Termin: Donnerstag, 15:00 - 17:00 Uhr

Kontakt: Monica Barbosa. MGH, Tel. 06132 8980414, E-Mail: info-mgh@ingelheim.de 
Gebühr: kostenlos
Raum: 1. und 4. Donnerstag: Jugendrauem, 2. und 3. Donnerstag: Multimax

Die etwas andere Sicht von Männern auf Männer - Gesprächsrunde
Lassen Sie uns gemeinsam auf eine Reise gehen, uns austauschen, Gespräche führen. Die Welt verändert sich, Werte und Sichtweisen verändern sich.
Wir sind gefordert, uns zu ändern und neue Blickwinkel einzunehmen. 
Unsere Rolle als Mann gilt es dabei neu zu beleuchten. Was kann so bleiben?
Was war und ist gut? Der klassische Mann - der Mann in der heutigen Welt, wie finden wir uns heutzutage zurecht?  Was bereitet uns Gedanken oder auch Sorgen, wie können wir uns orientieren und unseren Platz einnehmen? Wie können wir mitgestalten? All das möchte ich mit Ihnen, mit euch besprechen. Mut zur Veränderung, Offenheit für neue Perspektiven und Blickwinkel, Freude zum Austausch. Ich freue mich auf Sie, den Weg gemeinsam zu beleuchten und zu gehen. Seien Sie dabei.

Termin: jeden 2. Donnerstag im Monat, 18:45 Uhr

Kontakt: Peter Rumrich, 0162 7046983, E-Mail: mgh-austauschabend@online.de 
Gebühr: kostenlos
Raum: Empore

Anmeldung gerne per E-Mail, Absage erfolgt an vorliegenden Mailadressen bei Urlaub etc.

Kraftvoll und dynamisch in den Tag starten mit Vinyasa Yoga ist der richtige Ausgleich zum stressigen Alltag. Es ist ein dynamischer Yogastil, der Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbindet. Es sind die Körperhaltungen, die Asanas, die im Vinyasa Yoga im Mittelpunkt stehen. Sie fordern körperlich und mental und vermehren Konzentration und Achtsamkeit. Vinyasa Yoga ist Meditation in der Bewegung. Durch die Gestaltung von Varianten kann auf Anfänger und Fortgeschrittene eingegangen werden.

Termin: Freitag, 7:30 - 8:50 Uhr

Kontakt: Ulrike Deister, zertifizierte Yoga-Lehrerin (AYA) unter Tel. 01753472113, Email: ulrikedeister@gmail.com
Gebühr: 80 Euro für 10 Termine, Schnuppern ist möglich!
Raum: Bewegungsraum

Dieser Kurs richtet sich an junge Mütter, ab ca. 7. Woche nach der Entbindung.

„Geboren wird nicht nur das Kind durch die Mutter, sondern auch die Mutter durch das Kind.“ (Gertrud von Le Fort). Die Übungen können helfen, Kräfte wieder aufzubauen, Beckenboden und Bauchmuskeln zu stärken, Rücken und Schultern zu entlasten, Entspannung zu finden. Da wir mit Hilfsmitteln arbeiten, kann ganz individuell geübt werden. Dieser Kurs ist kein Rückbildungskurs, sondern versteht sich vielmehr als Ergänzung. Verwöhn dich und genieße die Stunden allein oder mit deinem Baby (bis ca. 8. Monat).

Termin: Freitag, 9:15 - 10:30 Uhr, 2.10. - 27.11. 2026

Kontakt: Eva Maria Jüngling-Lehr, Tel. 0170 5471107 oder info@yogaklasse-ingelheim.de,  www.yogaklasse-ingelheim.de    
Gebühr: 116 €, Kursdauer: 8 x 75 Minuten, der Kurs ist von den Krankenkassen (ZPP) nach § 20 Abs. 4 Nr. 1 SGB V zertifiziert und wird bezuschusst.
Teilnehmerinnen: mind. 4 bis max. 8 ab der 7. Woche nach der Entbindung 
Raum: Empore

Anmeldung erforderlich.

Dieser Hatha-Yogakurs richtet sich speziell an Frauen, die gerne in einem geschützen Raum gemeinsam Yoga üben möchten. Wir üben die Yoga-Grundstellungen (Asanas), lassen Faszien federn, den Atem fließen und lenken dabei den Fokus auf frauen-spezifische Themen (Menstruation, Prä-/Post-natal, Menopause, Hormone etc.).
Dieser Kurs kann helfen Kräfte zu erhalten/ aufzubauen, Beckenboden und Körpermitte zu stärken, Rücken und Schultern zu entlasten, Entspannung zu finden.
Die Yogaübungen werden auf rutschfesten Matten ausgeführt. Wir arbeiten mit Hilfsmitteln wie Stuhl, Polsterrolle, Klötzen, Gurten, … und Decken, die es ermöglichen, die Übungen für jede Frau angepasst zu üben.

Der Kurs ist zertifiziert (Kurs-ID: KU-ST-TKSFC6) und wird durch die Krankenkassen nach § 20 Abs. 4 Nr. 1 SGB V bezuschusst.

Termin: Freitags um 11.00 - 12.15 Uhr , fortlaufend neue Kurse
Kursdauer: 8 X 75 min.
Gebühr: 96 €
Kontakt: Eva Maria Jüngling-Lehr, Tel. 0170 5471107, E-Mail: info@yogaklasse-ingelheim.de, www.yogaklasse-ingelheim.de