Kalender

Es ist nie zu spät, mit Yoga zu beginnen.
Du hast nun endlich Zeit für Dich selbst und möchtest in Gesellschaft mit anderen Deine Beweglichkeit erhalten, Beschwerden vorbeugen. 
Während des Kurses werden vor allem Dehnungs-, Entspannungs- und Atemübungen erlernt, die die Regenerationskräfte im Körper aktivieren und die Atmung vertiefen.
Da wir mit Hilfsmitteln wie Gurten, Polstern, Decken, Stühlen, ...arbeiten, können die Haltungen/Bewegungen ganz individuell geübt werden.

Termin: Dienstag, 9:00 - 10:30 Uhr, fortlaufend neue Kurse

Kontakt: Eva M. Jüngling-Lehr, Tel.: 0170 5471107, info@yogaklasse-ingelheim.de, www.yogaklasse-ingelheim.de
Gebühr: 98 €; Kursdauer: 8 x 90 min, der Kurs ist von den Krankenkassen (ZPP) nach § 20 Abs. 4 Nr.1 SGB V zertifiziert und wird entsprechend bezuschusst.
Raum: Empore

Schach für Jedermann.

Termin:  Dienstags, 10:00 - 12:00 Uhr
Kontakt: Schachverein Multatuli Ingelheim e.V., Tel. 06132 40056 oder 06132 86881
Gebühr: kostenlos
Raum: Café

Schach für Jedermann.

Termin:  Dienstags, 10:00 - 12:00 Uhr
Kontakt: Schachverein Multatuli Ingelheim e.V., Tel. 06132 40056 oder 06132 86881
Gebühr: kostenlos
Raum: Café

Für Menschen jeden Alters, besonders für ältere Menschen, die – mit Rücksicht auf die persönlichen Grenzen – dem Körper durch sanfte Bewegungen etwas Gutes tun und den Atem vertiefen möchten.

Yoga ist in besonderer Weise geeignet, wenn man keine sportlichen Höchstleistungen erbringen, sondern dem Körper Zuwendung schenken und Ruhe im Geist finden möchte.

Es werden Atem- und Bewegungsübungen auf oder mit dem Stuhl angeleitet. Diese können in ‚normaler‘, aber lockerer bequemer Kleidung ausgeführt werden. Matte bzw. Gymnastikkleidung und Vorkenntnisse sind nicht erforderlich

Termin: Dienstag, 11:00 - 11:45 Uhr
Kontakt: Eva Maria Jüngling Lehr (Yoga-Lehrerin), Tel. 06132 7189840, info@yogaklasse-ingelheim.de, www.yogaklasse-ingelheim.de
Gebühr: 6 € pro Termin; der Kurs nach § 20 Abs. 4 Nr. 1 SGB V zertifiziert ist und von den Krankenkassen bezuschusst wird, sofern man am ganzen Kurs 12 x 45 min, 60 € teilnimmt.
Raum: Empore

Keine Vorkenntnisse nötig.
Du brauchst nur bequeme Kleidung!

Für Kinder ab 5 Jahren

Spielerisch wichtige Fähigkeiten lernen:

• Mathematische Fähigkeiten
• Spiel- & Arbeitsverhalten
• Motorische Kompetenz
• Sprachkompetenz
• Soziale und persönliche Kompetenz

Termin: Dienstag, 14:30 - 15:30 Uhr

Kontakt: Gabi Schmitt, E-Mail: Gabriele.Schmitt@ingelheim.de
Gebühr: kostenlos
Raum: Empore

Anmeldung erforderlich

Wir basteln Geschenke für die ganze Familie und malen wie die großen Künstler.

Termin:  Montag, 15:00 - 16:00 Uhr (ab 3 Jahren), Dienstag,15:00 - 16:30 Uhr (ab 4 Jahren)

Kontakt: MGH, Tel. 06132 8980412, E-Mail: info-mgh@ingelheim.de
Gebühr: kostenlos
Raum: Werkstatt

Anmeldung erforderlich, am Dienstag sind zurzeit keine Anmeldungen möglich

In lockerer Atmosphäre können sich die Gäste bei Kaffee, Tee und vielleicht einem Stück Kuchen treffen, plaudern, lachen, zuhören und einfach eine gute Zeit miteinander verbringen. Die Runde ist offen für alle, die Lust auf Begegnung, neue Kontakte und gemeinsame Gespräche haben. Es geht ums Kennenlernen, das Entdecken gemeinsamer Interessen, das Knüpfen von Kontakten und vor allem ums Wohlfühlen. Begleitet wird die Runde von Uta Galle-Hahn, die dafür sorgt, dass sich alle gut aufgehoben fühlen und der Austausch lebendig bleibt. 

Termin: Dienstag, 15:00 Uhr

Kontakt: MGH, Tel: 06132 8980412, E-Mail: info-mgh@ingelheim.de
Gebühr: kostenlos
Raum: Café

Wir lesen bekannte und berühmte Werke in englischer Sprache, besprechen sie anschließend in 1 - 2 Sitzungen und schauen danach den Film dazu in englischer Sprache (und besprechen die Aufmachung, Umsetzung und Auswahl der Charaktere).
Lesen, hören, sprechen und schreiben, alle Fertigkeiten werden hier geübt und aufgefrischt.
Lust auf Lesen in englischer Sprache sollte vorhanden sein.

Termin: Dienstag, 15:00 - 16:30 Uhr

Kontakt: Eva-Maria Wareing, Tel. 06132 84323
Gebühr: kostenlos
Raum: Multimax

Dieser Kurs verbindet Fitness mit indischen Tanzbewegungen – ideal für alle Frauen, die sich bewegen, fit bleiben und gleichzeitig Spaß haben möchten.

Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Einfach kommen, mittanzen und neue Energie tanken!

Kleine Gruppe – persönliche Atmosphäre – gute Laune garantiert. 🌟

Start: 28. April 2026

Termin: Dienstag, 18:00 - 18:45 Uhr

Kontakt: Deepti Sharma, Tel.: 0176 27773179, E-Mail: lernenmitdeepti@gmail.com

Gebühr: 84 € für 12 Termine

Raum: Bewegungsraum

Yin & Yang Yoga

Den Abend dynamisch und mental beruhigt ausklingen lassen, können Interessierte im Ying und Yang Yoga. Das Angebot beinhaltet dynamisches Vinyasa Yoga (Yang), ein fließendes Erlebnis von Atem und Bewegung, als auch passiv und lang gehaltene Asanas (Körperhaltungen) in die wir “hinein schmelzen “ (Yin) um die Flexibilität zu erhöhen. Während Vinyasa Yoga die Muskeln erwärmt und kräftigt, werden im Yin Yoga Faszien und das Bindegewebe gedehnt, Blockaden gelöst und auf mentaler Ebene der Geist beruhigt.

Termin: Dienstags, 19:30 – 21.00 Uhr
Kontakt: Ulrike Deister, zertifizierte Yoga-Lehrerin (AYA), Tel. 01753472113 , Email: ulrikedeister@gmail.com
Gebühr: 85 € für 10 Termine, Schnuppern ist möglich!
Raum: Bewegungsraum

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