Kalender

Wir basteln Geschenke für die ganze Familie und malen wie die großen Künstler.

Termin:  Montag, 15:00 - 16:00 Uhr (ab 3 Jahren), Dienstag,15:00 - 16:30 Uhr (ab 4 Jahren)

Kontakt: MGH, Tel. 06132 8980412, E-Mail: info-mgh@ingelheim.de
Gebühr: kostenlos
Raum: Werkstatt

Anmeldung erforderlich, am Dienstag sind zurzeit keine Anmeldungen möglich

In lockerer Atmosphäre können sich die Gäste bei Kaffee, Tee und vielleicht einem Stück Kuchen treffen, plaudern, lachen, zuhören und einfach eine gute Zeit miteinander verbringen. Die Runde ist offen für alle, die Lust auf Begegnung, neue Kontakte und gemeinsame Gespräche haben. Es geht ums Kennenlernen, das Entdecken gemeinsamer Interessen, das Knüpfen von Kontakten und vor allem ums Wohlfühlen. Begleitet wird die Runde von Uta Galle-Hahn, die dafür sorgt, dass sich alle gut aufgehoben fühlen und der Austausch lebendig bleibt. 

Termin: Dienstag, 15:00 Uhr

Kontakt: MGH, Tel: 06132 8980412, E-Mail: info-mgh@ingelheim.de
Gebühr: kostenlos
Raum: Café

Wir lesen bekannte und berühmte Werke in englischer Sprache, besprechen sie anschließend in 1 - 2 Sitzungen und schauen danach den Film dazu in englischer Sprache (und besprechen die Aufmachung, Umsetzung und Auswahl der Charaktere).
Lesen, hören, sprechen und schreiben, alle Fertigkeiten werden hier geübt und aufgefrischt.
Lust auf Lesen in englischer Sprache sollte vorhanden sein.

Termin: Dienstag, 15:00 - 16:30 Uhr

Kontakt: Eva-Maria Wareing, Tel. 06132 84323
Gebühr: kostenlos
Raum: Multimax

Wir sind eine Gruppe Betroffener, die beschlossen haben, sich zusammenzutun, um einen sicheren Raum zu schauen, in dem wir uns offen mit dem Thema Depression auseinandersetzen können.

Was wir bieten
Austausch, Zusammenhalt, Zugehörigkeit, Verlässlichkeit, Ermutigung und Unterstützung bei allem, was das Leben an Herausforderungen bringt. Lerne von den Erfahrungen Anderer und entdecke dadurch neue Bewältigungsstrategien für dich selbst.

Was uns ausmacht
Wir begegnen uns stets mit Respekt und auf Augenhöhe. Wir hören zu, ohne zu bewerten oder zu verurteilen. Wir dürfen offen und ehrlich reden, ohne uns rechtfertigen oder erklären zu müssen.

Wir sind füreinander da! Keiner ist allein!

Termin: jeden 1. und 3. Dienstag im Monat, 17:00 - 19:00 Uhr

Kontakt: E-Mail: depression-selbsthilfegruppe@web.de
Gebühr: kostenlos
Raum: Multimax

Anmeldung per E-Mail notwendig.

Etwa einmal im Monat treffen wir uns in lockerer Runde und in unterschiedlichster Besetzung und bieten einen Ort für den gemeinsamen Erfahrungsaustausch rund um energetische Themen sowie Hilfe zur Selbsthilfe an. Auch kurze Vorträge und Erfahrungsberichte gibt es regelmäßig. Mehr zu den aktuellen Themen erfahren Sie auf der Homepage des EnergieCafés (energiecafe-ingelheim.org). Zum EnergieCafé sind alle Interessierten recht herzlich eingeladen. Bringen Sie gerne ein konkretes Anliegen oder individuelle Fragen mit. Wir freuen uns auch immer über Gleichgesinnte, die Ihr Erfahrungswissen oder Ihre berufliche Expertise einbringen und teilen möchten.

Zu den typischen Fragen zählen zum Beispiel:

• Energieverbräuche verstehen: Wo verbrauche ich wie viel Energie?
• Entschwendung leicht gemacht: Wie kann ich meinen Energieverbrauch mit einfachsten Mitteln und ohne große Investitionen senken?
• Heizungsoptimierung: Ist meine Heizung richtig dimensioniert und eingestellt?
• Klimaneutral heizen: Eignet sich mein Haus bereits für eine Wärmepumpe?
• Wie setze ich meine vorhandenen Mittel mit Blick auf eine energetische Sanierung am effektivsten ein?
• Wo finde ich geeignete Handwerker für mein Vorhaben?
• Wie funktioniert ein Balkonkraftwerk?
• Wie dimensioniere ich meine Photovoltaik-Anlage und einen dazu passenden Speicher?

Die nächsten Termine:  28.04., 28.05., 27.08., 29.09., 20.10., 26.11.2026  (Juni und Juli Sommerferien)
 

Uhrzeit: Wir treffen uns jeweils um 18 Uhr.

Kontakt: Holger Hofmann, Tel. 06132 5157206, hallo@energie–gemeinschaft.org 
Gebühr: kostenlos
Raum: Café
Mehr Infos unter: energiecafe-ingelheim.org

Eine Anmeldung ist nicht erforderlich, aber zwecks Planung erbeten unter hallo@energie-gemeinschaft.org

Yin & Yang Yoga

Den Abend dynamisch und mental beruhigt ausklingen lassen, können Interessierte im Ying und Yang Yoga. Das Angebot beinhaltet dynamisches Vinyasa Yoga (Yang), ein fließendes Erlebnis von Atem und Bewegung, als auch passiv und lang gehaltene Asanas (Körperhaltungen) in die wir “hinein schmelzen “ (Yin) um die Flexibilität zu erhöhen. Während Vinyasa Yoga die Muskeln erwärmt und kräftigt, werden im Yin Yoga Faszien und das Bindegewebe gedehnt, Blockaden gelöst und auf mentaler Ebene der Geist beruhigt.

Termin: Dienstags, 19:30 – 21.00 Uhr
Kontakt: Ulrike Deister, zertifizierte Yoga-Lehrerin (AYA), Tel. 01753472113 , Email: ulrikedeister@gmail.com
Gebühr: 85 € für 10 Termine, Schnuppern ist möglich!
Raum: Bewegungsraum

Bitte um Anmeldung

Wir treffen uns einmal pro Woche zur Meditation.
In der schnelllebigen Zeit tut es gut einmal inne zu halten, und ganz bei sich anzukommen. Es gibt eine geführte Meditation, (mit kurzem Text) und eine Gehmeditation, (im Raum das langsame Gehen mit dem Atem verbinden). Im Anschluss tauschen wir uns über einen kurzen meditativen Text aus. Mit einem kleinen Ritual zeigen wir, dass wir etwas sagen wollen. Und haben dann die Möglichkeit in Ruhe zu sprechen. Die Anderen hören achtsam zu.

Termin: Mittwoch, 9:00 - 10:15 Uhr, ab 6.9. 2023

Kontakt: Barbara Weis, Tel. 06136 925117, E-Mail: info-mgh@ingelheim.de
Gebühr: kostenlos
Raum: Empore

Anmeldung erforderlich

In entspannter Atmosphäre lernen: Ältere Menschen haben immer noch Berührungsängste mit Computern oder dem Internet. In unserem Computertreff können Sie sich ohne Zeitdruck mit beidem anfreunden.

In angenehmer Atmosphäre üben wir den Umgang mit dem Computer und behandeln u.a. die folgenden Themen:

• wie funktioniert ein Computer
• Bedienung der Tastatur, Maus, USB-Stick
• Dateien speichern und wiederfinden
• Briefe schreiben, Einladungen gestalten
• Internet benutzen
• E-Mails schreiben

Termin: Mittwoch, 9:00 - 10:30 Uhr / Donnerstag, 11:00 - 12:30 Uhr
Kontakt: Anke Caltapanides, Tel. 06132 8980413, E-Mail: info-mgh@ingelheim.de
Gebühr: kostenlos
Raum: Empore

Anmeldung erforderlich!

Viele Kreative stehen vor der Frage welche Farben oder Materialien sie benutzen sollen und womit sie am besten zurechtkommen. Während der Treffen wird sich jedes Mal mit einem anderen Material, zum Beispiel Aquarell-, Acrylfarben oder Gouache auch auf verschieden Untergründen beschäftigt. Verschiedene Farben und Materialien, die Freude am Ausprobieren und Experimentieren stehen im Mittelpunkt. Dabei entstehen ganz ungezwungen kleine Kunstwerke in entspannter Runde.

Termin:  Mittwochs, 9:00 -11:00 Uhr

Kontakt: MGH, Tel. 06132 898012, E-Mail: info-mgh@ingelheim.de
Gebühr: Material muss mitgebracht werden
Raum: Multimax

Keine Anmeldung nötig, einfach vorbeischauen

Wir möchten Euch und Eure Kinder herzlich zum Spielkreis Rasselbande für Kleinkinder von ca. 10 bis 36 Monaten einladen!
Wir starten mit dem Morgenkreis: Begrüßung, Fingerspiele, Singen, Tanzen und erstes Begleiten mit einfachen Instrumenten oder Tüchern.
Anschließend wird mit unterschiedlichen (Natur-) Materialien frei gespielt oder geforscht oder im Raum bewegt. Immer mal wieder gibt es Bastelangebote, damit Eure Kinder erste einfache Erfahrungen mit Farben und Bastelmaterialien machen können.
Während der Kursstunde habt Ihr Eltern die Gelegenheit, Euch mit anderen Eltern auszutauschen oder wir können einzelne Themen besprechen!
Dann wird gemeinsam aufgeräumt und nach dem Abschlusskreis endet die Kursstunde.

Termin: Mittwoch, 11:00 - 12:00 Uhr (nicht in den Ferien)

Kontakte: MGH, Tel 06132 8980412, E-Mail: info-mgh@ingelheim.de 
Gebühr: kostenlos
Raum: Empore

Anmeldung erforderlich