Kalender

Termin: Donnerstag, 15:00 - 17:00 Uhr

Kontakt: Monica Barbosa. MGH, Tel. 06132 8980414
Gebühr: kostenlos
Raum: Werkstatt oder Jugendraum

Möchtest du tanzen lernen und hast Spaß an Bewegung? Jeden Donnerstag bewegen wir uns auf lateinamerikanische Musik. Für Jugendliche von 10 – 18 Jahren.

Termin:     Donnerstag, 17:15 – 18:15 Uhr

Kontakt:    E-Mail: patusestrafa@hotmail.com
Gebühr:     kostenlos
Raum:        Empore

Anmeldung erforderlich

Die etwas andere Sicht von Männern auf Männer - Gesprächsrunde
Lassen Sie uns gemeinsam auf eine Reise gehen, uns austauschen, Gespräche führen. Die Welt verändert sich, Werte und Sichtweisen verändern sich.
Wir sind gefordert, uns zu ändern und neue Blickwinkel einzunehmen. 
Unsere Rolle als Mann gilt es dabei neu zu beleuchten. Was kann so bleiben?
Was war und ist gut? Der klassische Mann - der Mann in der heutigen Welt, wie finden wir uns heutzutage zurecht?  Was bereitet uns Gedanken oder auch Sorgen, wie können wir uns orientieren und unseren Platz einnehmen? Wie können wir mitgestalten? All das möchte ich mit Ihnen, mit euch besprechen. Mut zur Veränderung, Offenheit für neue Perspektiven und Blickwinkel, Freude zum Austausch. Ich freue mich auf Sie, den Weg gemeinsam zu beleuchten und zu gehen. Seien Sie dabei.

Termin: jeden 2. und 4. Donnerstag im Monat, 18:45 Uhr, ab 12.6. 2025

Kontakt: Peter Rumrich, 0162 7046983, E-Mail: mgh-austauschabend@online.de
Gebühr: kostenlos
Raum: Empore

Anmeldung gerne per E-Mail, Absage erfolgt an vorliegenden Mailadressen bei Urlaub etc.

Dieses Angebot richtet sich an alle, die nach einem stressigen Tag in netter Runde entspannen möchten. Sie lernen im Kurs verschiedene Techniken kennen, die Körper und Geist helfen, Stress abzubauen. Die Übungen können auch bequem in den Alltag integriert werden, um in stressigen Situationen gelassener zu reagieren oder auch um nachts besser ein- und durchzuschlafen. Alle Übungen, z. B. Atemtechniken, autogenes Training, geführte Meditationen, Progressive Muskelentspannung, können im Sitzen oder Liegen ausgeführt werden; Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Die Teilnehmer sollen in bequemer Kleidung kommen und eine Decke und Socken mitbringen. 

Termine: Donnerstag, 18:45 - 19:30 Uhr, 
Kontakt: Heike Welz, Tel. 06130 2071426, E-Mail: heike.welz.seminare@gmail.com, www.
Gebühr: für den aktuellen Kurs hier klicken.
Raum: Bewegungsraum oder online über Zoom

Weitere Informationen und Anmeldungen bei Heike Welz

Wir, das sind Johanna, Regine und Christine, möchten gerne eine feministische „Frauenbande“ ins Leben rufen, die Raum und Zeit für vielfältige Themen zum Feminismus bietet. Immer wieder begegnen uns im Alltag Situationen, die wir kritisch hinterfragen müssen und wollen. Unserer Auffassung nach sind wir NICHT alle längst gleichberechtigt. Wir erleben durch unser „Frau-sein“ oft die Auseinandersetzung mit widersprüchlichen Anforderungen und einer Überforderung allen Ansprüchen (z.B. Vereinbarkeit Familie und Beruf) gerecht zu werden. Geschlechterungerechtigkeiten und Geschlechterstereotype sind ein strukturelles Problem in unserer Gesellschaft, dem wir entgegenwirken möchten.

Wir laden alle interessierte Frauen ganz herzlich ein, sich zu diesen Themen mit uns auszutauschen.

Termin: jeden 4. Donnerstag im Monat, 19:00 Uhr, ErsterTermin: Donnerstag, 22.2. 2024,

Kontakt: christine Hölz, 0160-92443833, hoelz.christine@gmail.com
Gebühr: kostenlos
Raum: Multimax

Kraftvoll und dynamisch in den Tag starten mit Vinyasa Yoga ist der richtige Ausgleich zum stressigen Alltag. Es ist ein dynamischer Yogastil, der Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbindet. Es sind die Körperhaltungen, die Asanas, die im Vinyasa Yoga im Mittelpunkt stehen. Sie fordern körperlich und mental und vermehren Konzentration und Achtsamkeit. Vinyasa Yoga ist Meditation in der Bewegung. Durch die Gestaltung von Varianten kann auf Anfänger und Fortgeschrittene eingegangen werden.

Termin: Freitags von 8:15 bis 9:45 Uhr
Kontakt: Ulrike Deister, zertifizierte Yoga-Lehrerin (AYA) unter Tel. 01753472113, Email: ulrikedeister@gmail.com
Gebühr: 80 Euro für 10 Termine, Schnuppern ist möglich!

Dieser 10-teilige Kurs führt Kinder der 3. und 4. Klasse spielerisch an die Grundlagen der englischen Sprache heran. Themen sind Begrüßungen, Zahlen, Farben, Familie, Wochentage, Wetter, Tiere, Essen, Körperteile und tägliche Routinen. Aktivitäten wie Lieder, Spiele, Zeichnen und Rollenspiele machen das Lernen spannend und abwechslungsreich. Der Kurs endet mit einer Wiederholung, Spielen und einer Zertifikatsverleihung, um die Fortschritte zu feiern.

Termin: Freitag, 14:00 - 14:45 Uhr, 10 x 45 Minuten, ab 4. April

Kontakt:  Deepti Sharma, E-Mail: lernenmitdeepti@gmail.com, Tel. 017627773179
Gebühr: 40 €
Raum: Werkstatt

Anmeldung erforderlich 

Bist du Kreativ, beschäftigst gerne mit Kunst, malst und zeichnest gerne?
Dann komme zum Kurs „Kreatives für Fortgeschrittene“!
Wenn du zwischen 15 und 30 Jahre alt bist und schon etwas Erfahrung mit Kunst, dem Malen, Zeichnen oder Basteln hast und vielleicht kaum selbst dazu kommst dich kreativ auszuleben, ist dieser Kurs wie gemacht für dich! Hierfür brauchst du kein vollausgebildeter Künstler sein, solltest aber trotzdem schon etwas Erfahrung und Begeisterung dafür mitbringen. In diesem Kurs lernst du neue Techniken, Materialien, Farben und Stile kennen.
Also wenn du Lust hast etwas Neues auszuprobieren oder dich einfach nur kreativ ausleben willst, dann melde dich gerne bis zum 30.01.25 an!

Termin: Freitag, 15:00 - 16:30 Uhr, ab 7.2. 2025

Kontakt: MGH, E-Mail: mgh.fsj@ingelheim.de
Gebühr: kostenlos
Raum: Werkstatt

Anmeldung bis 30.1. 2025

Wichtige Themen wie Girokonto, Finanzplanung, Sparen, Anlegen, Wertpapiere, Kredite, Immobilien, Versicherungen und Altersversorgung sind entscheidend für Ihre Lebensgestaltung. Oft braucht es nur kurze Informationen oder Ratschläge, um Entscheidungen zu treffen oder Probleme zu lösen.

Haben Sie Fragen wie:

• Wie kann ich meine Ausgaben kontrollieren und Rücklagen aufbauen?
• Was tun, wenn mein Kredit zu teuer ist?
• Welche Möglichkeiten gibt es für eine optimale Altersversorgung?
• Wie sichere ich meine Familie und meine Arbeitskraft ab?
• Wie bekomme ich marktgerechte Zinsen, sind Wertpapiere für mich geeignet?
• Ich möchte ein Eigenheim, kann ich mir das leisten?

Bankbetriebswirt Klaus Rommel bietet kostenfreie Beratung zu diesen und vielen weiteren Finanzthemen in den Sprechstunden des MGH.

Freitag, 10:00 - 13:00 Uhr: 11.7., 22.8., 10.10., 14.11., 4.12. 2025
Freitag, 15:00 - 18:00 Uhr: 25.7., 8.8., 26.9., 24.10., 28.11. 2025

Kontakt: Info und Anmeldung für eine Beratungsstunde ist erforderlich bei Klaus Rommel, Tel. 06132-712054, Mobil 0174-3931027 oder E-Mail an klaus-rommel@t-online.de – bis 3 Tage vor dem Termin.
Gebühr: kostenlos
Raum: Computerraum

Anmeldung erforderlich