Kalender

Preiswerte Änderung an Hosen, Röcken, Kleidern etc. für Damen, Herren, Kinder. Beratung und Abstecken im Haus.
Einfache Arbeiten können direkt selbst genäht oder am folgenden Donnerstag abgeholt werden.

Termin: Donnerstag, 12:00 – 16:00 Uhr

Kontakt: MGH, Tel. 06132 898040
Gebühr: auf Nachfrage
Raum: auf dem Flur beim Markttag

Immer donnerstags von 12-16 Uhr wird eine bunte Palette regionaler Produkte von Obst und Gemüse über Marmelade und Wild bis hin zu Kunsthandwerk zum Verkauf angeboten.

Nähstube
Preiswerte Änderung an Hosen, Röcken, Kleidern etc. für Damen, Herren und Kinder. Beratung und Abstecken im Haus.
Einfache Arbeiten können direkt genäht oder am folgenden Donnerstag abgeholt werden.

In unserem Cafè können Sie von 11:30 - 13:30  Uhr zu Mittag essen und ab 14.30 Uhr Kaffee und Kuchen genießen.
Schauen Sie doch mal vorbei!

Im Lerncafé im MGH erhalten Erwachsene individuell und in geschützter Atmosphäre Hilfestellung beim Lesen und Schreiben.  Interessierte bekommen Beratung und Unterstützung zu Themen des täglichen Lebens wie z.B. Rechnen, Geld, Ernährung und am Computer.

Termin: Donnerstags, 14:30 - 16:00 Uhr
Kontakt: MGH, Anke Caltapanides, Tel. 06132 8980413, E-Mail: info-mgh@ingelheim.de
Gebühr: kostenlos
Raum: Jugendraum

Gemeinsame Zeit im MGH verbringen!
Wir treffen uns in einer entspannten Atmosphäre. Mit vielfältigen, kreativen, spielerischen und Bewegungs-Angeboten können wir neue Energie im Familienalltag tanken. Dieses Angebot ist offen für alle Generationen, Familienformen, Familien mit und ohne Kinder.
Hier können gemeinsam neue Ideen und Erfahrungen geteilt werden! Für Kinder ab 6 Jahren.

Termin: Donnerstag ab 15:00 Uhr

Kontakt: Monica Barbosa, MGH Tel. 06132 8980414, E-Mail; info-mgh@ingelheim.de 
Gebühr: kostenlos
Raum: Bewegungsraum

Termin: Donnerstag, 15:00 - 17:00 Uhr

Kontakt: Monica Barbosa. MGH, Tel. 06132 8980414, E-Mail: info-mgh@ingelheim.de 
Gebühr: kostenlos
Raum: Multimax

Zwei Blickwinkel - an einem Abend - Behind the Scenes

Was, wenn du dich zeigst, wenn du dich nicht mehr versteckst hinter Masken und Schauspiel? Nicht mehr verstecken hinter „gefallen wollen“ und „beweisen müssen“…. 

Lass uns gemeinsam schauen - hinter die Kulissen, hinter deine Maske.

Mit Seelen-fokussierten Übungen und Aufstellungsarbeit schauen wir gemeinsam, wer du ohne Maske wärst. Was versteckst du und wovor. Was hast du davon, dich zu verstecken und was, dich zu zeigen? Wer bist du ohne Kostüm - wenn du den Mantel ausziehst, die Schminke abschminkst, den Hut und die Perücke abziehst. Jeder sieht dich so, wie du wirklich bist. 

Mut und Vorfreude, DICH (neu) zu entdecken?

Was möchtest du jetzt noch verändern. Was hast du zwischen Kindheit und Gegenwart verändert oder wie festgefahren warst und bist du. Magst du dich ändern für deine Zukunft? Jetzt ist die Gelegenheit.

Öffne neue Türen und beschreite neue Wege. Es ist nie zu spät dafür, solange wir leben.

Termin: Jeder dritte Donnerstag im Monat, von 18:00 bis 20:30  Uhr
Kontakt: Peter Rumrich Tel. 0162-7046983, E-Mail: wegezumherzen@online.de
Weitere Informationen:www.wegezumherzen.de 
Gebühr: 25,- € (Ausgleich gerne bar mit Quittung oder per PayPal an: wegezumherzen@online.de) 
Raum: Empore 

Keine Vorkenntnisse nötig. 

Anmeldung erforderlich per E-Mail unter wegezumherzen@online.de – oder https://wegezumherzen.de/kontakt/ . 

Austausch in ungezwungener Atmosphäre

Nerven Sie fruchtlose Streitereien mit Freunden, Verwandten, Arbeitskollegen?
Gehen Ihnen die endlosen Diskussionen in sozialen Medien auf den Geist?
Denken Sie manchmal: „Ich fühle mich oft nicht gehört, geschweige denn verstanden.“ „Ich kann nicht sagen, was ich denke.“
Dann nehmen Sie unser Angebot an von zwei Stunden Auszeit für einen Politischen Stammtisch in ungezwungener Atmosphäre und…

• Sagen Sie, was Sie denken.
• Hören Sie, was andere denken.
• Streiten Sie freundschaftlich (hart und fair) miteinander.

Termin: jeden ersten und dritten Donnerstag im Monat, 18:30 - 20:30 Uhr

Kontakt: E-Mail: stammtischmgh@icloud.com
Gebühr: kostenlos
Raum: Lounge

Anmeldung erbeten. Geben Sie gern ein Thema an.

STAMMTISCH PLUS - MITREDEN KÖNNEN… Manche Themen, die am Stammtisch oder in anderen Zusammenhängen diskutiert werden, sind ziemlich kompliziert und erfordern, wenn man nicht nur an der Oberfläche kratzen möchte, eine gute Portion Hintergrundwissen. Da kann es schon mal vorkommen, dass man sich an einer Diskussion nicht beteiligt, weil man „sich nicht auskennt“ oder glaubt, sich nicht auszukennen. Oder man hat das Bedürfnis, jemandem zu widersprechen, traut sich aber nicht, weil man sich nicht kompetent genug fühlt. 

Hierzu möchten wir im Rahmen unserer Möglichkeiten einen Service anbieten, nämlich:

Der Politische Stammtisch Plus – Workshops: Für Freunde und Mitglieder des Stammtischs, für solche, die es werden wollen und Interessierte, die „Munition“ für Diskussionen in Familie, Freundes-und Bekanntenkreis suchen, wollen wir Workshops anbieten: Sie sollen über relevante Themen, mit denen wir uns selbst intensiv beschäftigt haben, aufklären, sodass die Teilnehmenden sich ein eigenes Bild machen können. Dies ist auch als Beitrag zur politischen Willensbildung gedacht („Ruf deine Abgeordnete an!“).

Dabei sollen die Teilnehmenden ihre Fragen einbringen und voraussetzungslos die Grundzüge des jeweiligen Themas und die damit verbundenen Probleme, Fragen und Kontroversen kennen lernen. 

Dieses Angebot richtet sich an alle, die nach einem stressigen Tag in netter Runde entspannen möchten. Sie lernen im Kurs verschiedene Techniken kennen, die Körper und Geist helfen, Stress abzubauen. Die Übungen können auch bequem in den Alltag integriert werden, um in stressigen Situationen gelassener zu reagieren oder auch um nachts besser ein- und durchzuschlafen. Alle Übungen, z. B. Atemtechniken, autogenes Training, geführte Meditationen, Progressive Muskelentspannung, können im Sitzen oder Liegen ausgeführt werden; Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Die Teilnehmer sollen in bequemer Kleidung kommen und eine Decke und Socken mitbringen.

Termin:  Donnerstag, 18:45 - 19:30 Uhr, 13.8. - 10.12. 2026 (15 Abende)

Kontakt: Heike Welz, Tel. 06130 2071426, E-Mail: heike.welz.seminare@gmail.com
Gebühr: 100 €
Raum: Bewegungsraum (Seiteneingang) oder online via Zoom

Weitere Informationen unter www.welz-seminare.de und Anmeldungen bei Heike Welz unter heike.welz.seminare@gmail.com oder auch telefonisch unter Tel. 06130-2071426

Anmeldung erforderlich.

„Stress verstehen – Balance finden“ in Sprendlingen -  weitere Informationen hier. 
„Gut geschlafen?" - Die kraftvolle Verbindung von Bewegung und Entspannung für erholsamen Schlaf, mehr Lebensqualität und Vitalität - weiter Informationen hier.

Je nach Teilnehmerzahl, spielen wir in 4er- bzw. 5er-Teams. Größere Teams kommen nicht in die Wertung.
Jedes Mitglied des Siegerteams erhält eine Flasche Wein, gesponsert vom Weingut Gräff-Schmitt, Grabengasse, Ingelheim.
Wein, Bier, alkoholfreie Getränke, Snacks zu kaufen

Termin: Donnerstag, 20.8., 17.9. 2026, 19:30 - 22:00 Uhr

Kontakt und Anmeldung: quiz.im.weingut@gmail.com
Gebühr: kostenlos
Raum: Café

Kraftvoll und dynamisch in den Tag starten mit Vinyasa Yoga ist der richtige Ausgleich zum stressigen Alltag. Es ist ein dynamischer Yogastil, der Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbindet. Es sind die Körperhaltungen, die Asanas, die im Vinyasa Yoga im Mittelpunkt stehen. Sie fordern körperlich und mental und vermehren Konzentration und Achtsamkeit. Vinyasa Yoga ist Meditation in der Bewegung. Durch die Gestaltung von Varianten kann auf Anfänger und Fortgeschrittene eingegangen werden.

Termin: Freitag, 7:30 - 8:50 Uhr

Kontakt: Ulrike Deister, zertifizierte Yoga-Lehrerin (AYA) unter Tel. 01753472113, Email: ulrikedeister@gmail.com
Gebühr: 80 Euro für 10 Termine, Schnuppern ist möglich!
Raum: Bewegungsraum