Kalender

Singen macht Spaß, in jedem Alter, deshalb singen wir fröhlich weiter….

Termin: Freitag, 16:30 - 18:00 Uhr

Kontakt: Christine Schätzel-Nowak, Tel. 06132 8356, E-Mail: cf.schaetzel@gmx.de
Gebühr: kostenlos
Raum: Multimax

Kein Vorsingen, keine Notenkenntnisse erforderlich.
Freude an Volksliedern, Kanons und am Singen.
Für jedes Alter.

Sie haben Lust zu Tanzen und möchten einfacher Schritte von Salsa, Cumbia, Merengue, Reggaeton und Bachata erlernen? Im MGH können sich Tanzbegeisterte ohne Partner, von lateinamerikanischer Musik verführen lassen, in eine freundliche und motivierte Gruppenatmosphäre eintauchen und an Bewegung in Gemeinschaft Spaß haben. 

Zurzeit keine Anmeldung möglich. 

Termin: Freitag, 16:30 - 17:30 Uhr

Kontakt: MGH, Tel. 06132 8980412, E-Mail: info-mgh@ingelheim.de 
Gebühr: kostenlos
Raum: Bewegungsraum

Anmeldung erforderlich. 

Diese Selbsthilfegruppe im MGH bietet einen Raum für achtsame Entspannung und die Möglichkeit, verschiedene Methoden kennenzulernen, die helfen können im Gleichgewicht und psychisch stabil zu bleiben, besondere psychische Herausforderungen durch Erkrankungen wie Angststörungen, chronischer Schmerz, bipolare Störungen oder Depressionen oder auch akute Belastungssituationen sind die Themen. Es werden unter anderem Übungen aus dem Qigong, der Achtsamkeitspraxis, der Meditation, dem japanischen Heilströmen oder der Progressiven Muskelentspannung ausprobiert. Anschließend ist Zeit für gemeinsame Gespräche. Zeit, in der man sich über die Übungen und über die täglichen Herausforderungen und die Bewältigungsstrategien austauschen kann. Aber auch mit den schönen, positiven Dingen des Lebens beschäftigt man sich. Denn mit einem halbvollen Glas lebt es sich leichter als mit einem halbleeren. Jeder ist nicht nur eingeladen mitzumachen, sondern sich mit eigenen Erfahrungen und Übungen, die ihm in belastenden Situationen helfen, einzubringen.
Bei aller Schwere, die auch sein darf, soll das Positive, die Stärken und Ressourcen in den Fokus genommen werden, um gemeinsam einen leichteren Weg für den Umgang mit diesen Herausforderungen zu finden. Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst und seinen Mitmenschen spielt dabei eine wichtige Rolle und wird auch gemeinsam geübt.
Interessierte sind zu offenem Austausch eingeladen.

Termin: Jeden 1. und 3. Freitag im Monat, 16:30 – ca. 18:00 Uhr

Kontakt: Petra Maaß,  Tel. 0157 82963154, E-Mail: entspannung-achtsamkeit@outlook.de
Raum:  Empore
Eine Anmeldung ist erforderlich.

YOGA in INGELHEIM :
- möchtest du deine ABWEHRKRÄFTE stärken?
- bist du bereit, einmal pro Woche ZEIT MIT DIR SELBST ZU VERBRINGEN?
- leidest du unter RÜCKENSCHMERZEN und möchtest deine Beschwerden   durch gezielte Yogaübungen lindern?
- ist dein Alltagsleben mit viel sitzender Tätigkeit verbunden?
- suchst du nach einem AUSGLEICH?
- praktizierst du gerne mit gleichgesinnten?
- möchtest du lernen, deinen Geist vom endlosen Denken zu befreien und die   Kraft und Magie des HIER und JETZT erfahren?

Dein ALTER und GESCHLECHT spielen keine Rolle.

Mitbringen: OFFENHEIT und NEUGIER. 

Termin: Dienstag, 8:15 - 9:45 Uhr, Mittwoch, 18:15 - 19:30 Uhr und 19:45 - 21:00 Uhr, Freitag, 18:15 - 19:30 Uhr; Einstieg ist jederzeit möglich, sofern Plätze frei sind.

Anmeldung: Nataliya Missenberger, Yoga-Lehrerin, Meditationskursleiterin (BYVG), regelmäßige Weiterbildung in Meditation, Yoga, Pranayama, Tel. 01637346060 , nataliya.yo@web.de ,  www.herzensyoga-nataliya.de 
Gebühr: bitte nachfragen
Raum: Bewegungsraum

Im Rahmen der regionalen Hör-Frühförderung bieten wir Eltern und ihren Kindern die Möglichkeit Erfahrungen auszutauschen und unter fachlicher Leitung Impulse aus erster Hand zu erhalten. Auch die Kinder im Alter bis zur Einschulung kommen hier nicht zu kurz.
Wir sind eine bunte Truppe von hörenden und hörbeeinträchtigten Kindern und Eltern, für die das Thema "Hören und/oder Gebärden" einfach zum Alltag gehört.
Fühlen Sie sich angesprochen? Dann freuen wir uns auf Sie!

Termin:  Samstags, 9:30 Uhr - 12:00 Uhr
Kontakt: Pia Oberländer, Tel. 0176 56934085
Gebühr: kostenlos
Raum:   Multimax
Zur besseren Planung ist eine Anmeldung unbedingt erforderlich.

Dieser Kurs richtet sich vor allem an Eltern, Großeltern, Babysitter und andere Privatpersonen, die öfter Kinder betreuen.

Hier erlernen Sie Verhaltensweisen, Tipps und Hintergründe zu Themen wie:

• Herz-Lungen-Wiederbelebung bei Baby, Kind und Erwachsenen
• Vorbeugung von plötzlichem Kindstod
• Verschlucken
• Bewusstlosigkeit, stabile Seitenlage
• Verbrennungen
• Vergiftungen, Verätzungen
• Ertrinken
• Fieber, Durchfall, Infekte
• Wundversorgung
• Häufige Krankheiten im Kindesalter
• Familienhausapotheke

Kinder bis zum 6. Lebensmonat können, falls Sie keine Kinderbetreuung haben, auch mitgebracht werden.

Anmeldung erforderlich! 

Termin: Samstag: 03.10.2026
Dauer:  1 x 6,75 Stunden jeweils 9:30-16:15 Uhr
Kontakt: Diana Nordmann, Kinderkrankenschwester und Trainer für Erste Hilfe nach BG Richtlinien, Tel: 06136 756069, E-Mail: nordmann@web.de
Gebühr: 60,- € pro Person (inkl. Skript)
Raum: Lounge im Obergeschoss

Mitzubringen: dicke Socken, etwas zu essen/zu trinken

Ein Sonntag in gemütlicher Runde, dazu ein gutes Spiel und nette Gespräche: Das Spielecafé lädt an mehreren Sonntagen zum offenen Treff ein. Kleine und Große sind herzlich willkommen, gemeinsam neue Spiele auszuprobieren, bekannte Lieblingsspiele wiederzuentdecken oder einfach bei Kaffee und gemütlichem Beisammensein den Nachmittag zu genießen.
Im Mittelpunkt steht die Freude am gemeinsamen Spielen und die Möglichkeit, unkompliziert mit anderen Menschen ins Gespräch zu kommen. Dabei sind keinerlei Vorkenntnisse nötig, wer Lust auf einen geselligen Nachmittag hat, ist genau richtig.

Vorbeikommen, Platz nehmen und mitspielen – wir freuen uns auf viele bekannte und neue Gesichter! 

Termin: Sonntag, ab 14:00 Uhr, 20.9., 4.10., 18.10., 22.11. 2026

Kontakt: Elke Kaiser unter Tel. 0151 1790 8040 oder ekaiserp@web.de
Gebühr: kostenlos
Raum: Café

Anmeldung erforderlich

Die Beauftragte für Chancengleichheit am Arbeitsmarkt, Andrea Pausch vom Jobcenter Mainz-Bingen, sowie Sandra Thomson von der Agentur für Arbeit Mainz bieten eine Sprechstunde zum Wiedereinstieg in den Beruf an.
In einem persönlichen Gespräch erhalten Sie zahlreiche Informationen und eine individuelle Beratung. Dabei steht die Planung, Vorbereitung und Rückkehr in den Beruf nach einer Familien- oder Pflegezeit im Vordergrund. Sie erhalten hilfreiche Tipps zu den Themen Bewerbung und Vorstellungsgespräch sowie Unterstützungsmöglichkeiten und weiterführende Hilfen. 

Die Sprechstunde findet nur nach vorheriger Anmeldung statt. 

Termin: Jeden 1. Montag im Monat, 10:00 - 12:00 Uhr (nur mit Anmeldung)

Kontakt: Sandra Thomson, Tel. 06131 248-283, E-Mail: Mainz.BCA@arbeitsagentur.de  , Andrea Pausch, Tel. 06132 787-6214  E-Mail: Pausch.Andrea@mainz-bingen.de 
Gebühr: kostenlos
Raum: Beratungszimmer/Computerraum

Mit einem Smartphone kann man so viel mehr als telefonieren. Allen, die sich bisher nicht so recht getraut haben, soll in diesem Kurs ein Angebot und Mut gemacht werden, sich mit dem Smartphone intensiver zu beschäftigen und Vorteile, die einem mit dem Smartphone das Leben leichter machen, auch zu nutzen.

Wir werden mit der Erklärung des Gerätes beginnen und wie es gehandhabt wird, wie wichtig sind Sicherheit und Datenschutz, wie trage ich Kontakte in mein Adressbuch ein, wie versende ich Nachrichten und Bilder, wie lade ich eine App herunter und wie deinstalliere ich sie wieder. Und auch kurze theoretische Informationen darüber was z.B. WLAN und Mobile Daten sind und wozu sie wichtig sind, werden vermittelt.

An Feiertagen ist kein Kurs.

Termin:  Montag, 10:30 – 12:00 Uhr  / 1. und 3. Mittwoch im Monat , 14:00 - 15:00 Uhr
Kontakt: MGH, Tel. 06132 8980412, E-Mail: info-mgh@ingelheim.de
Gebühr: kostenlos
Raum: Multimax

Nicht am Montag, 13.7., 20.7., 27.7.2026

Anmeldung erforderlich! 

Bewegung vorwiegend im Sitzen für ältere bis hochaltrige Menschen.

Sich in einer Gruppe gemeinsam mit Spaß bewegen – ein guter Grund, es mal
auszuprobieren. Verbessere deine Leistungsfähigkeit im Alltag.

In dem Bewegungskurs werden die Teilnehmenden:
* Von speziell ausgebildeten Übungsleitungen umsichtig und kompetent betreut und
vorsichtig an Bewegung herangeführt
* Spaß an Bewegung in einer Gruppe mit Gleichaltrigen erleben
* Durch Kraftübungen Standfestigkeit und Stützfähigkeit trainieren
* Durch Gleichgewichtsübungen lernen, immer sicherer zu werden

Durch wiederholte Bewegungsmuster eine Verbesserung der Beweglichkeit erreichen!

Durch Koordinationsübungen die eigene Reaktion und Aufmerksamkeit verbessern!

Im Anschluss besteht die Möglichkeit, gemeinsam Mittag zu essen.

Termin: Montag, 11:00 - 12:00 Uhr
Kontakt: TG 1847 Nieder-Ingelheim e.V., E-Mail: geschaeftsstelle@tgni1847.de,
                Jutta Hübner, Tel. 06132 8980412
Gebühr: nach kostenlosen Schnupperterminen ist eine Mitgliedschaft bei 
               der TG Nieder-Ingelheim erforderlich
Raum: Empore