Kalender

Preiswerte Änderung an Hosen, Röcken, Kleidern etc. für Damen, Herren, Kinder. Beratung und Abstecken im Haus.
Einfache Arbeiten können direkt selbst genäht oder am folgenden Donnerstag abgeholt werden.

Termin: Donnerstag, 12:00 – 16:00 Uhr

Kontakt: MGH, Tel. 06132 898040
Gebühr: auf Nachfrage
Raum: auf dem Flur beim Markttag

Immer donnerstags von 12-16 Uhr wird eine bunte Palette regionaler Produkte von Obst und Gemüse über Marmelade und Wild bis hin zu Kunsthandwerk zum Verkauf angeboten.

Nähstube
Preiswerte Änderung an Hosen, Röcken, Kleidern etc. für Damen, Herren und Kinder. Beratung und Abstecken im Haus.
Einfache Arbeiten können direkt genäht oder am folgenden Donnerstag abgeholt werden.

In unserem Cafè können Sie von 11:30 - 13:30  Uhr zu Mittag essen und ab 14.30 Uhr Kaffee und Kuchen genießen.
Schauen Sie doch mal vorbei!

Im Lerncafé im MGH erhalten Erwachsene individuell und in geschützter Atmosphäre Hilfestellung beim Lesen und Schreiben.  Interessierte bekommen Beratung und Unterstützung zu Themen des täglichen Lebens wie z.B. Rechnen, Geld, Ernährung und am Computer.

Termin: Donnerstags, 14:30 - 16:00 Uhr
Kontakt: MGH, Anke Caltapanides, Tel. 06132 8980413, E-Mail: info-mgh@ingelheim.de
Gebühr: kostenlos
Raum: Jugendraum

Gemeinsame Zeit im MGH verbringen!
Wir treffen uns in einer entspannten Atmosphäre. Mit vielfältigen, kreativen, spielerischen und Bewegungs-Angeboten können wir neue Energie im Familienalltag tanken. Dieses Angebot ist offen für alle Generationen, Familienformen, Familien mit und ohne Kinder.
Hier können gemeinsam neue Ideen und Erfahrungen geteilt werden! Für Kinder ab 6 Jahren.

Termin: Donnerstag ab 15:00 Uhr

Kontakt: Monica Barbosa, MGH Tel. 06132 8980414, E-Mail; info-mgh@ingelheim.de 
Gebühr: kostenlos
Raum: Bewegungsraum

Termin: Donnerstag, 15:00 - 17:00 Uhr

Kontakt: Monica Barbosa. MGH, Tel. 06132 8980414, E-Mail: info-mgh@ingelheim.de 
Gebühr: kostenlos
Raum: 1. und 4. Donnerstag: Jugendrauem, 2. und 3. Donnerstag: Multimax

Zwei Blickwinkel - an einem Abend - Behind the Scenes

Was, wenn du dich zeigst, wenn du dich nicht mehr versteckst hinter Masken und Schauspiel? Nicht mehr verstecken hinter „gefallen wollen“ und „beweisen müssen“…. 

Lass uns gemeinsam schauen - hinter die Kulissen, hinter deine Maske.

Mit Seelen-fokussierten Übungen und Aufstellungsarbeit schauen wir gemeinsam, wer du ohne Maske wärst. Was versteckst du und wovor. Was hast du davon, dich zu verstecken und was, dich zu zeigen? Wer bist du ohne Kostüm - wenn du den Mantel ausziehst, die Schminke abschminkst, den Hut und die Perücke abziehst. Jeder sieht dich so, wie du wirklich bist. 

Mut und Vorfreude, DICH (neu) zu entdecken?

Was möchtest du jetzt noch verändern. Was hast du zwischen Kindheit und Gegenwart verändert oder wie festgefahren warst und bist du. Magst du dich ändern für deine Zukunft? Jetzt ist die Gelegenheit.

Öffne neue Türen und beschreite neue Wege. Es ist nie zu spät dafür, solange wir leben.

Termin: Jeder dritte Donnerstag im Monat, von 18:00 bis 20:30  Uhr
Kontakt: Peter Rumrich Tel. 0162-7046983, E-Mail: wegezumherzen@online.de
Weitere Informationen:www.wegezumherzen.de 
Gebühr: 25,- € (Ausgleich gerne bar mit Quittung oder per PayPal an: wegezumherzen@online.de) 
Raum: Empore 

Keine Vorkenntnisse nötig. 

Anmeldung erforderlich per E-Mail unter wegezumherzen@online.de – oder https://wegezumherzen.de/kontakt/ . 

Austausch in ungezwungener Atmosphäre

Nerven Sie fruchtlose Streitereien mit Freunden, Verwandten, Arbeitskollegen?
Gehen Ihnen die endlosen Diskussionen in sozialen Medien auf den Geist?
Denken Sie manchmal: „Ich fühle mich oft nicht gehört, geschweige denn verstanden.“ „Ich kann nicht sagen, was ich denke.“
Dann nehmen Sie unser Angebot an von zwei Stunden Auszeit für einen Politischen Stammtisch in ungezwungener Atmosphäre und…

• Sagen Sie, was Sie denken.
• Hören Sie, was andere denken.
• Streiten Sie freundschaftlich (hart und fair) miteinander.

Termin: jeden ersten und dritten Donnerstag im Monat, 18:30 - 20:30 Uhr

Kontakt: E-Mail: stammtischmgh@icloud.com
Gebühr: kostenlos
Raum: Lounge

Anmeldung erbeten. Geben Sie gern ein Thema an.

STAMMTISCH PLUS - MITREDEN KÖNNEN… Manche Themen, die am Stammtisch oder in anderen Zusammenhängen diskutiert werden, sind ziemlich kompliziert und erfordern, wenn man nicht nur an der Oberfläche kratzen möchte, eine gute Portion Hintergrundwissen. Da kann es schon mal vorkommen, dass man sich an einer Diskussion nicht beteiligt, weil man „sich nicht auskennt“ oder glaubt, sich nicht auszukennen. Oder man hat das Bedürfnis, jemandem zu widersprechen, traut sich aber nicht, weil man sich nicht kompetent genug fühlt. 

Hierzu möchten wir im Rahmen unserer Möglichkeiten einen Service anbieten, nämlich:

Der Politische Stammtisch Plus – Workshops: Für Freunde und Mitglieder des Stammtischs, für solche, die es werden wollen und Interessierte, die „Munition“ für Diskussionen in Familie, Freundes-und Bekanntenkreis suchen, wollen wir Workshops anbieten: Sie sollen über relevante Themen, mit denen wir uns selbst intensiv beschäftigt haben, aufklären, sodass die Teilnehmenden sich ein eigenes Bild machen können. Dies ist auch als Beitrag zur politischen Willensbildung gedacht („Ruf deine Abgeordnete an!“).

Dabei sollen die Teilnehmenden ihre Fragen einbringen und voraussetzungslos die Grundzüge des jeweiligen Themas und die damit verbundenen Probleme, Fragen und Kontroversen kennen lernen. 

Kraftvoll und dynamisch in den Tag starten mit Vinyasa Yoga ist der richtige Ausgleich zum stressigen Alltag. Es ist ein dynamischer Yogastil, der Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbindet. Es sind die Körperhaltungen, die Asanas, die im Vinyasa Yoga im Mittelpunkt stehen. Sie fordern körperlich und mental und vermehren Konzentration und Achtsamkeit. Vinyasa Yoga ist Meditation in der Bewegung. Durch die Gestaltung von Varianten kann auf Anfänger und Fortgeschrittene eingegangen werden.

Termin: Freitag, 7:30 - 8:50 Uhr

Kontakt: Ulrike Deister, zertifizierte Yoga-Lehrerin (AYA) unter Tel. 01753472113, Email: ulrikedeister@gmail.com
Gebühr: 80 Euro für 10 Termine, Schnuppern ist möglich!
Raum: Bewegungsraum

Dieser Kurs richtet sich an junge Mütter, ab ca. 7. Woche nach der Entbindung.

„Geboren wird nicht nur das Kind durch die Mutter, sondern auch die Mutter durch das Kind.“ (Gertrud von Le Fort). Die Übungen können helfen, Kräfte wieder aufzubauen, Beckenboden und Bauchmuskeln zu stärken, Rücken und Schultern zu entlasten, Entspannung zu finden. Da wir mit Hilfsmitteln arbeiten, kann ganz individuell geübt werden. Dieser Kurs ist kein Rückbildungskurs, sondern versteht sich vielmehr als Ergänzung. Verwöhn dich und genieße die Stunden allein oder mit deinem Baby (bis ca. 8. Monat).

Termin: Freitag, 9:15 - 10:30 Uhr, 2.10. - 27.11. 2026

Kontakt: Eva Maria Jüngling-Lehr, Tel. 0170 5471107 oder info@yogaklasse-ingelheim.de,  www.yogaklasse-ingelheim.de    
Gebühr: 116 €, Kursdauer: 8 x 75 Minuten, der Kurs ist von den Krankenkassen (ZPP) nach § 20 Abs. 4 Nr. 1 SGB V zertifiziert und wird bezuschusst.
Teilnehmerinnen: mind. 4 bis max. 8 ab der 7. Woche nach der Entbindung 
Raum: Empore

Anmeldung erforderlich.

Der Eltern- Kind Treff für Eltern mit Kindern von 0-3 Jahren findet jeden 3. Freitag von 9.30- 11.00 Uhr statt. 
Im Anschluss sind Einzelberatungen möglich. Diese können direkt vor Ort mit mir vereinbart werden; falls die Termine nicht passen, buchen Sie gerne über meine Website einen anderen Beratungstermin.

Themen

15.1.2027: Wie viel Spielzeug braucht mein Kind? Mit wenig Spielzeug viel erreichen
Nach Weihnachten und den vielen Geschenken kann man sich fragen: Wie viel Spielzeug braucht mein Kind eigentlich? In diesem Treffen gebe ich Ihnen kurze Impulse zu diesem Thema: Kinder lernen am meisten durch Beziehung, Alltag und einfache Materialien. Ich zeige, wie Sie mit wenigen, gut gewählten Spielsachen eine anregende Umgebung schaffen und wie Sie Ihr Kind auch ohne „Spielzeugflut" sinnvoll beschäftigen können. Im Anschluss haben Sie Zeit zum Austausch mit anderen Eltern. Gerne biete ich danach eine kurze Einzelberatung an, um Ihre persönliche Situation zu besprechen. 

19.2. 2027: Was braucht mein Kind, um sich gut zu entwickeln? – Grundlagen für eine gute Entwicklung
Was brauchen Kinder, um sich gut zu entwickeln? In diesem Treffen stelle ich Ihnen kurz wichtige Grundlagen vor: eine sichere, liebevolle Umgebung, eine positive Beziehung und die Förderung von wünschenswertem Verhalten. Sie erhalten kurze, praxisnahe Tipps, wie Sie durch Zuwendung, klare Signale und kleine Rituale die Entwicklung Ihres Kindes unterstützen. Danach können Sie sich mit anderen Eltern austauschen und eigene Erfahrungen teilen. Am Ende besteht die Möglichkeit zu einer kurzen Einzelberatung, um Ihre Fragen oder Herausforderungen im Alltag individuell zu vertiefen.

19.3. 2027: Warum schläft mein Kind nicht gut? – Wege zu entspannteren Nächten
Schlaf ist für kleine Kinder besonders wichtig – und für viele Eltern eine große Herausforderung. In diesem Treffen gebe ich Ihnen kurze Impulse: Wie viel Schlaf brauchen Kinder in den ersten Jahren? Welche Rituale und Routinen helfen beim Einschlafen? Und wie können Sie ruhig und liebevoll bleiben, wenn Ihr Kind nachts häufig aufwacht? Sie erhalten praktische Tipps für den Abendalltag und Zeit, um sich mit anderen Eltern auszutauschen. Gerne biete ich im Anschluss eine kurze Einzelberatung an, um Ihre konkrete Schlafsituation zu besprechen und kleine, passende Schritte zu planen.
 

Termin: jeden 3. Freitag im Monat, 9:30 - 11:00 Uhr

Kontakt: Lara Brinkrolf, Ergotherapeutin, Pädagogin und akkreditierte Triple P-Beraterin, E-Mail: info@larabrinkrolf.de, Tel. 0179 1450556, www.larabrinkrolf.de
Gebühr: kostenlos
Raum: Multimax