Kalender

Wir lesen bekannte und berühmte Werke in englischer Sprache, besprechen sie anschließend in 1 - 2 Sitzungen und schauen danach den Film dazu in englischer Sprache (und besprechen die Aufmachung, Umsetzung und Auswahl der Charaktere).
Lesen, hören, sprechen und schreiben, alle Fertigkeiten werden hier geübt und aufgefrischt.
Lust auf Lesen in englischer Sprache sollte vorhanden sein.

Termin: Dienstag, 15:00 - 16:30 Uhr

Kontakt: Eva-Maria Wareing, Tel. 06132 84323
Gebühr: kostenlos
Raum: Multimax

Lachen ist die einfachste Art, neue Energie zu tanken.
Gönnen Sie sich eine Auszeit und verbinden spielerische Lachübungen mit bewusster Atmung. Reduzieren Sie Stress und gehen mit einem Lächeln nach Hause.

Die Teilnahme ist kostenfrei! Eine Anmeldung ist nicht notwendig! 

Termin: Dienstag, 15.9., 29.9., 2026, 15:00 - 16:30 Uhr

Wir sind eine Gruppe Betroffener, die beschlossen haben, sich zusammenzutun, um einen sicheren Raum zu schauen, in dem wir uns offen mit dem Thema Depression auseinandersetzen können.

Was wir bieten
Austausch, Zusammenhalt, Zugehörigkeit, Verlässlichkeit, Ermutigung und Unterstützung bei allem, was das Leben an Herausforderungen bringt. Lerne von den Erfahrungen Anderer und entdecke dadurch neue Bewältigungsstrategien für dich selbst.

Was uns ausmacht
Wir begegnen uns stets mit Respekt und auf Augenhöhe. Wir hören zu, ohne zu bewerten oder zu verurteilen. Wir dürfen offen und ehrlich reden, ohne uns rechtfertigen oder erklären zu müssen.

Wir sind füreinander da! Keiner ist allein!

Termin: jeden 1. und 3. Dienstag im Monat, 17:00 - 19:00 Uhr

Kontakt: E-Mail: depression-selbsthilfegruppe@web.de
Gebühr: kostenlos
Raum: Multimax

Anmeldung per E-Mail notwendig.

In diesem Vortrag erfahren Eltern, wie wichtig das Spielen für die emotionale Bindung zwischen ihnen und ihrem Kind (ca. 0-6 Jahre) ist. Es werden die psychologischen Grundlagen des Spielens beleuchten und aufgezeigen, wie das Spiel soziale Fähigkeiten fördert.
Es werden Spielangebote vorgestellt, die sowohl kreative als auch bewegungsorientierte Elemente beinhalten und die Eltern-Kind-Beziehung stärken. Zudem wird die Rolle von Humor und Lachen im Spiel als wichtige Faktoren für eine positive Eltern-Kind-Bindung, aber auch Verarbeitungsstrategie von Erlebnissen sowie Stress und Anspannung, thematisiert.
Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der bindungsorientierten Lösung von Konfliktsituationen, die im Spiel auftreten können oder über das gemeinsame Spiel empathisch und konstruktiv gelöst werden können.

Termin: Dienstag, 15.09.2026, 19:00 Uhr

Kontakt: Kirsten Huber, E-Mail: kontakt@in-verbindung.net , Webseite: www.in-Verbindung.net 
Gebühr: kostenlos, wird durch das Förderprogramm "Stärkung der Enternkompetenz" des Landkreises Mainz-Bingen
Ort: online

Anmeldung erforderlich

Die 24er Peking-Form

Tauche ein in die Welt des Tai Chi. Dieser Kurs ist für Anfänger und Wiederholer in jedem Alter geeignet. Schrittweise erlernen wir die 24er Peking Form. Förderung von Beweglichkeit, Balance und Achtsamkeit. Bitte mitbringen: Leichte Sportbekleidung, leichte Hallenschuhe oder dicke Socken. Bewegungsraum im Erdgeschoß. Kein Umkleideraum vorhanden.

Termin: Dienstags, 19:15 - 20:15 Uhr, ab. 21. Juli, 12 Termine

Kontakt: Anmeldung und Rückfragen bei Stefan Wirsch taichi-mgh@web.de 
Gebühr: erste Stunde zum Schnuppern frei - Danach 5,- € pro Stunde
Raum: Bewegungsraum

Tauche ein in die Welt des Tai Chi. Dieser Kurs ist für Anfänger und Wiederholer in jedem Alter geeignet. Schrittweise erlernen wir die 24er Peking Form. Förderung von Beweglichkeit, Balance und Achtsamkeit. Bitte mitbringen: Leichte Sportbekleidung, leichte Hallenschuhe oder dicke Socken. Kein Umkleideraum vorhanden.

Termin: Dienstags, 19:15 - 20:15 Uhr, ab. 21. Juli, 12 Termine

Kontakt: Anmeldung und Rückfragen bei Stefan Wirsch taichi-mgh@web.de 
Gebühr:  5,- € pro Stunde, erste Stunde zum Schnuppern frei 
Raum: Bewegungsraum

Yin & Yang Yoga

Den Abend dynamisch und mental beruhigt ausklingen lassen, können Interessierte im Ying und Yang Yoga. Das Angebot beinhaltet dynamisches Vinyasa Yoga (Yang), ein fließendes Erlebnis von Atem und Bewegung, als auch passiv und lang gehaltene Asanas (Körperhaltungen) in die wir “hinein schmelzen “ (Yin) um die Flexibilität zu erhöhen. Während Vinyasa Yoga die Muskeln erwärmt und kräftigt, werden im Yin Yoga Faszien und das Bindegewebe gedehnt, Blockaden gelöst und auf mentaler Ebene der Geist beruhigt.

Termin: Dienstags, 19:30 – 21.00 Uhr
Kontakt: Ulrike Deister, zertifizierte Yoga-Lehrerin (AYA), Tel. 01753472113 , Email: ulrikedeister@gmail.com
Gebühr: 85 € für 10 Termine, Schnuppern ist möglich!
Raum: Bewegungsraum

Bitte um Anmeldung

Wir treffen uns einmal pro Woche zur Meditation.
In der schnelllebigen Zeit tut es gut einmal inne zu halten, und ganz bei sich anzukommen. Es gibt eine geführte Meditation, (mit kurzem Text) und eine Gehmeditation, (im Raum das langsame Gehen mit dem Atem verbinden). Im Anschluss tauschen wir uns über einen kurzen meditativen Text aus. Mit einem kleinen Ritual zeigen wir, dass wir etwas sagen wollen. Und haben dann die Möglichkeit in Ruhe zu sprechen. Die Anderen hören achtsam zu.

Termin: Mittwoch, 9:00 - 10:15 Uhr, ab 6.9. 2023

Kontakt: Barbara Weis, Tel. 06136 925117, E-Mail: info-mgh@ingelheim.de
Gebühr: kostenlos
Raum: Empore

Anmeldung erforderlich

In entspannter Atmosphäre lernen: Ältere Menschen haben immer noch Berührungsängste mit Computern oder dem Internet. In unserem Computertreff können Sie sich ohne Zeitdruck mit beidem anfreunden.

In angenehmer Atmosphäre üben wir den Umgang mit dem Computer und behandeln u.a. die folgenden Themen:

• wie funktioniert ein Computer
• Bedienung der Tastatur, Maus, USB-Stick
• Dateien speichern und wiederfinden
• Briefe schreiben, Einladungen gestalten
• Internet benutzen
• E-Mails schreiben

Termin: Mittwoch, 9:00 - 10:30 Uhr / Donnerstag, 11:00 - 12:30 Uhr
Kontakt: Anke Caltapanides, Tel. 06132 8980413, E-Mail: info-mgh@ingelheim.de
Gebühr: kostenlos
Raum: Empore

Anmeldung erforderlich!

Viele Kreative stehen vor der Frage welche Farben oder Materialien sie benutzen sollen und womit sie am besten zurechtkommen. Während der Treffen wird sich jedes Mal mit einem anderen Material, zum Beispiel Aquarell-, Acrylfarben oder Gouache auch auf verschieden Untergründen beschäftigt. Verschiedene Farben und Materialien, die Freude am Ausprobieren und Experimentieren stehen im Mittelpunkt. Dabei entstehen ganz ungezwungen kleine Kunstwerke in entspannter Runde.

Termin:  Mittwochs, 9:00 -11:00 Uhr

Kontakt: MGH, Tel. 06132 898012, E-Mail: info-mgh@ingelheim.de
Gebühr: Material muss mitgebracht werden
Raum: Multimax

Keine Anmeldung nötig, einfach vorbeischauen