Entspannung am Abend

Datum: 26. Mrz
Beginn: 18:00 Uhr
Ende: 18:45 Uhr

Beschreibung: 

Sie lernen verschieden Techniken kennen,die Körper und Geist helfen, Stress abzubauen. Die Übungen können bequem im Alltag integriert werden, um in stressigen Situationen gelassener zu reagieren oder auch um nachts besser ein- und durchzuschlafen. Alle Übungen, (z.B. Atemtechniken, autogenes Training, geführte Meditationen,Progressive Muskelentspannung), können im Sitzen oder Liegen ausgeführt werden.
Die Kursteilnehmer sollen in bequemer Kleidung kommen und eine Decke und Socken mitbringen.

Termin: Donnerstag, Kurs 1: 18:00 - 18:45 Uhr, Kurs 2: 19:15 - 20.00 Uhr, 9.1. - 2.4. 2020

Kontakt: Heike Welz, psychologische Beraterin, Entspannungstrainerin. Tel. 06132 897235, www.welz-seminare.de
Gebühr: 65 €
Raum: Bewegungsraum

Keine Vorkenntnisse erforderlich.