Basisch vital

Großputz für den Organismus

Sie fühlen sich schlapp? Müde? Die Gelenke schmerzen? Die Verdauung will nicht so recht, oder Sie haben andere unerklärliche Beschwerdebilder?
Eine häufige Ursache für diese Probleme ist oft eine Übersäuerung des Körpers.
Mit wenigen einfachen Veränderungen kann das Gleichgewicht wiederhergestellt werden und in kurzer Zeit zu einem Wohlbefinden führen.
Der Kurs zeigt Ihnen, warum sauer bildende Lebensmittel so einen großen Einfluss auf den Organismus haben und wie Sie sich selbst helfen können.
Fasten einmal anders – mit erstaunlichen Veränderungen.
Der Kurs richtet sich an alle Interessierten.
Ein Fasten während dieser Woche ist sinnvoll, aber nicht zwingend Voraussetzung zur Teilnahme!

Inhalte:

  • Erläuterung zum Säure-Basen-Haushalt
  • Beschreibung und (Durchführung) einer Basenfastenwoche nach Sabine Wacker
  • Erläuterung zur Entstehung einer acidotischen Lymphblockade nach Dr. Barth (Potamos Acidosezentrum)
  • Anleitung der Acidose-Selbst-Massage und –gymnastik nach Rosemarie Holzer sowie Faszien-Gymnastik

Termin: Donnerstag, 5.3., Montag, 9.3., Mittwoch, 11.3., Freitag, 13.3. 2020, 18.30 -  20:30 Uhr

Kontakt:  Kerstin Wolf, Tel.: 06132-62800, E-Mail: Mail@wolf-kerstin.de
Gebühr:  85 € (inkl. Material)
Raum:  Multimax

Bitte mitbringen: Getränke und Stift   

Beratung für Schwangere

Termin: Nach Absprache

Kontakt: Frau Niedecken, Tel. 06132 78940
Raum: Beratungszimmer

Broken Souls

Selbsthilfegruppe für Opfer sexueller Gewalt in der Kindheit.

Gruppentreffen der Selbsthilfegruppe „Broken Souls“ für Opfer von sexuellem Missbrauch in der Kindheit
Die KISS Mainz | DER PARITÄTISCHE Rheinland-Pfalz/Saarland e. V. unterstützt die Arbeit  der Selbsthilfegruppe „Broken Souls“ für Opfer von sexuellem Missbrauch in der Kindheit.
In der gemischten Gruppe können sich Betroffene gleichberechtigt untereinander austauschen, beraten, sich gegenseitig unterstützen und helfen. Die Gespräche sind vertraulich und anonym. Alles bleibt in der Gruppe! In der Selbsthilfegruppe können gemeinsam neue Wege gefunden werden und Perspektiven entwickelt werden, um die eigene Situation zu verbessern.

Interessierte sind auch ohne vorherige Anmeldung herzlich willkommen. Der Besuch der Selbsthilfegruppe ersetzt keine Therapie.

Termin: Termine auf der Internetseite www.broken-souls.online

Kontakt:  KISS Mainz | DER PARITÄTISCHE, Kontakt- und Informationsstelle für Selbsthilfe des Paritätischen Wohlfahrtsverbandes, Telefon: 06131-210774, E-Mail: info@kiss-mainz.de oder bei der Kontaktperson der Selbsthilfegruppe, Tel.: 01590-1835164, E-Mail: survivor@broken-souls.online  
Gebühr: kostenlos
Raum: Multimax

Keine Anmeldung nötig

Die Ohrwürmer

Eltern-Kind-Treff rund um das Thema "Hören und Gebärden"

Im Rahmen der regionalen Hör-Frühförderung bieten wir Eltern und ihren Kindern die Möglichkeit Erfahrungen auszutauschen und unter fachlicher Leitung Impulse aus erster Hand zu erhalten. Auch die Kinder im Alter bis zur Einschulung kommen nicht zu kurz.
Wir sind eine bunte Truppe von hörenden und hörbeeinträchtigten Kindern und Eltern, für die das Thema „Hören und/oder Gebärden einfach zum Alltag gehört

Fühlen Sie sich angesprochen? Dann freuen wir uns auf Sie!

Termin: Samstag, 9:30 – 12:00 Uhr,   

Kontakt: Pia Oberländer, Tel. 0176 56934085
Gebühr:  kostenlos
Raum: Multimax

Termine 2020: 25.01., 21.03., 09.05.2020

Zur besseren Planung ist eine Anmeldung unbedingt erforderlich.

Elterntreff

"Lernstörungen, ADHS und soziale Auffälligkeiten bei Kindern und Jugendlichen"

Eingeladen sind alle Eltern, deren Kinder durch Lernstörungen, Aufmerksamkeitsschwierigkeiten und sonstige Auffälligkeiten im Alltag und in der Schule eingeschränkt sind und die sich für einen Ausstausch mit anderen Eltern interessieren.

Termin:  neuer Termin noch nicht bekannt

Kontakt: Jenny Troost, Tel. 06132-9730035, E-Mail: jenny.troost@praxis-fuer-lernfoerderung-ingelheim.de
Gebühr: kostenlos
Raum: Jugendraum

Bei Fragen wenden Sie sich bitte an Jenny Troost.
Eine Anmeldung ist nicht zwingend erforderlich.

Entspannung / Stressmanagement

Einzeltraining und Beratung

  • Möchten Sie (oder sollen Sie auf ärztliche Empfehlung hin) eine Entspannungstechnik im Einzeltraining lernen?
  • Benötigen Sie Beratung und/oder ein individuelles Entspannungsprogramm aufgrund besonderer Stressbelastung?
  • Üben Sie lieber allein, bzw. können nicht regelmäßig an Kursen teilnehmen?

Termin:  Mittwoch, 18:00 - 20:00 Uhr, weitere Termine nach Vereinbarung

Kontakt: Heike Welz, Entspannungstrainerin, psychologische Beraterin, Tel. 06132 897235, E-Mail: heike.welz.seminare@gmail.com, www.welz-seminare.de
Gebühr: 45 € pro Stunde
Raum:  Beratungszimmer

Anmeldung notwendig!

Erziehungs- und Familienberatung epb

Erziehungsberatung, Familienberatung, Paarberatung, Trennungsberatung, Scheidungsberatung.

Mit Ihnen zusammen werden wir Schwierigkeiten verstehen, Kompetenzen stärken, Veränderungen begleiten. Wir beraten unabhängig von Herkunt, Konfession und Weltanschauung, unterliegen der Verschwiegenheitspflicht, beraten Sie kostenfrei und arbeiten mit wissenschaftlich gesicherten Methoden.

Termin: jeden 3. Mittwoch im Monat, 9:00 - 12:00 Uhr

Kontakt: epb Mainz, Kaiserstr. 37, 55218 Mainz, Tel. 06131 965540
Gebühr: kostenlos
Raum: Beratungszimmer

Anmeldung und Terminvereinbarung erforderlich

Termine 2020: 15.1., 19.2., 18.3., 15.4., 20.5., 17.6., 15.7., 19.8., 16.9., 21.10., 18.11., 16.12.

"Ich will mehr!" - ab 5.2.: "Einfach neu starten"! (sh. dort)

Frauensprechstunde für neue Perspektiven

KOMM!pass Demenz

Schulung ehrenamtlicher Helfer und Angehöriger in der Begleitung von Menschen mit Demenz

Menschen mit Demenz und ihre Angehörigen brauchen unsere Unterstützung. Soziale Kontakte brechen im Verlauf der Erkrankung oft weg, Entlastungsmöglichkeiten schwinden. Mit Hausbesuchen oder der Mitarbeit in einer Betreuungsgruppe können Ehrenamtliche den Betroffen ein paar schöne Stunden verschaffen. Wer sich ehrenamtlich engagieren möchte, kann sich durch eine Schulungsreihe für die Betreuung und Begleitung von Menschen mit Demenz vorbereiten. Die Schulung ist auch für pflegende Angehörige offen. Themen sind u. a. Krankheitsbild Demenz, Umgang und Kommunikation, Verhalten in schwierigen Situationen, Beschäftigungsmöglichkeiten sowie die Leistungen der Pflegeversicherung. Nach dem Abschluss eines Praktikums im Umfang von 8 Stunden, in einer ambulanten oder stationären Einrichtung, wird ein Zertifikat ausgestellt. Für ehrenamtliche Einsätze erhält man eine Aufwandspauschale.

Termin:  Mittwoch, 29.4. 2020, 17:00 – 20:00 Uhr, Samstag, 9.5. 2020, 9:30 – 16:00 Uhr, Samstag, 16.5. 2020, 9:30 – 16:00 Uhr, Mittwoch, 27.5. 2020, 17:00 – 20:00 Uhr

Anmeldung:  Gemeinnützige Gesellschaft für ambulante und stationäre Altenhilfe(GFA)mbH/Kompetenzzentrum Nieder-Olm, 06136 766 46 70, Fax: 06136 766 46 72, reiner.wissel@gfambh.com; Pflegestützpunkt Ingelheim/Wackernheim/Heidesheim, Daniela Mies 06132 433628, Simone Schirmer 06132 716700, daniela.mies@pflegestuetzpunkte.rlp.de, simone.schirmer@pflegestuetzpunkte.rlp.de
Gebühr:  20 €
Raum: Empore

Offene Ehrenamts-Sprechstunde

Informationen rund um das freiwillige Engagement

Das Mehrgenerationenhaus Ingelheim (MGH) ist Anlaufstelle für alle, die sich freiwillig im Ehrenamt engagieren möchten. Die Ehrenamtssprechstunde kann dazu genutzt werden, um Informationen rund um das freiwillige Engagement zu erfahren. Es können ganz unverbindlich Fragen, Unsicherheiten, Anregungen oder Bedürfnisse von Interessierten, die sich ehrenamtlich engagieren wollen, und bereits Engagierten geäußert werden. Gemeinsam können dann Lösungen und Ideen entwickelt werden, um das Miteinander in Ingelheim zu gestalten.

Termin: bitte erfragen

Kontakt: MGH, Tel. 06132 898040, E-Mail: info-mgh@ingelheim.de
Gebühr: kostenlos
Raum: Die Treffen finden an unterschiedlichen Orten in Ingelheim statt.

Pop-Up Café: Famile & Beruf?

Caféhaustalk

Sie tragen sich mit dem Gedanken, nach der Familien- oder Pflegezeit beruflich wieder Fuß zu fassen – oder Sie haben es schon einmal versucht?
Wie wär’s mit einem Caféhaustalk zu dem Thema? In entspannter Atmosphäre bei einer Tasse Kaffee oder Tee und Gebäck sind Sie herzlich eingeladen im Gespräch Wege für sich zu entwickeln.
„Perspektive Wiedereinstieg Mainz“ ist ein Projekt, das Sie kostenfrei von der ersten vagen Idee bis zur Verwirklichung, individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt, unterstützt.
Das Beratungsangebot bietet u.a.

  • Orientierung an Ihren individuellen Vorstellungen und Zielen
  • Orientierung an Ihren Zeitressourcen / individuelle Terminabsprachen
  • Einstieg jederzeit möglich
  • Persönliche Einzelberatung
  • Online-Coaching
  • Weiterbildung durch Blended Learning – Erwerb digitaler Kompetenzen
  • Unabhängig von Meldung bei Arbeitsagentur oder Grundsicherungsstellen

Termin: Freitag, 9:00 -11:00 Uhr

Kontakt: Uta Galle-Hahn, Projektleitung Perspektive Wiedereinstieg Mainz, Tel. 06131 28794-44, E-Mail: Uta. Galle-Hahn@cjd.de; Jutta Hübner, MGH Ingelheim,  Tel. 06132 / 89804-12, E-Mail: jutta.huebner@ingelheim.de
Gebühr:  kostenlos
Raum:  Empore

Termine 2020: 31.1.(Bitte melden Sie sich bis spätestens 15.01.), 18.9.

Die Veranstaltung ist kostenfrei. Die Platzzahl ist begrenzt.

„Praxis für Lernförderung und Talententwicklung“ im MGH

Vorträge, Workshops, Elterntreff

Jenny Troost, Inhaberin der Praxis für Lernförderung und Talententwicklung Ingelheim bietet im MGH verschiedene Vorträge, Workshops und einen Elterntreff an.


Termine 2020:  noch nicht bekannt

Kontakt:  Jenny Troost, Tel. 06132-9730035, www.praxis-fuer-lernfoerderung-ingelheim.de.
Gebühr: kostenlos, das Angebot wird unterstützt durch das Förderprogramm „Stärkung der Elternkompetenz“ des Landkreises Mainz-Bingen

Nähere Informationen entnehmen Sie bitte zeitnah  unserer Homepage, den Aushängen im Haus und der Tagespresse

Seniorensicherheitsberatung

Termin: nach Absprache

Kontakt: Rolf Kuhn, Tel. 06132 898040, E-Mail: kuhn-rolf@t-online.de
Raum: Beratungszimmer

Sicherheits-Sprechstunde

des Kriminalpräventiven Arbeitskreises

Jeder Mensch kann sich durch Beachtung einfacher, aber wirkungsvoller Vorbeugungstipps davor schützen, selbst Opfer einer Straftat zu werden. Trickbetrüger, Diebe, Einbrecher und sonstige Ganoven versuchen immer wieder Unachtsamkeit, blindes Vertrauen und Gutmütigkeit ihrer potenziellen Opfer schamlos auszunutzen.

Mit diesem wichtigen Anliegen möchte der Kriminalpräventive Arbeitskreis der Stadt Ingelheim möglichst viele Menschen erreichen. Deshalb erweitert er sein Angebot um eine Sicherheits-Sprechstunde im Mehrgenerationen-Haus. Hier kann sich jeder rund um das Thema Vorbeugung informieren und erhält nützliche Hinweise für den Schutz vor kriminellen Übergriffen.

Nicht die Angst vor kriminellen Gefahren und davor, selbst zum Opfer zu werden, sollte die Menschen in ihrem Alltag begleiten, sondern das Vertrauen in die eigene Stärke, durch bewusstes Handeln Straftätern einen Strich durch ihre Rechnung zu machen. Mit steter Aufmerksamkeit, gesundem Misstrauen und dem Wissen um die Vorgehensweisen von Straftätern lassen sich nicht einschätzbare und möglicherweise gefährliche Situationen sehr viel besser beurteilen, sondern zugleich auch geeignete Maßnahmen treffen.

Termin: jeden 1. und 3. Montag im Monat, 17:00 - 18:00 Uhr

Kontakt: Kriminalpräventiver Arbeitskreis
Gebühr: kostenlos
Raum: Beratungszimmer

Termine 2020: 3.2., 17.2., 2.3., 16.3., 6.4., 20.4., 18.5., 1.6., 15.6., 6.7., 20.7., 17.8., 7.9., 21.9., 5.10., 19.10., 2.11., 16.11., 7.12., 16.12.