Live-Yoga via Zoom

mit Ulrike Deister

Die faszinierende Welt der Faszien

Online-Yoga (Zoom)

In diesem neuen Faszien-Yogakurs bekommst du Einblick in die Welt der Faszien, die weißen Hüllen/ Bindegewebe, das unserem Körper Form und Stabilität gibt. Es besitzt zahlreiche Nervenzellen, die Bewegungen wahrnehmen können und auch schmerzempfindlich sind. In der faszialen Forschung wird es als Sinnesorgan bezeichnet.
Neuen Erkenntnissen zufolge reagieren die Faszien auf Bewegungsmangel, Fehlbelastungen und besonders auf Stress, indem sie sich verhärten, unelastisch werden, verkleben, verfilzen und damit die Ursache für körperliche Beschwerden sein können.
Ein elastisches Fasziengewebe wirkt sich positiv auf Gesundheit, Beweglichkeit und Vitalität aus. Desto wichtiger ist es, für die Faszie etwas Gutes zu tun.
 In diesem Kurs lernst du spielerisch deinen Körper zu erforschen und deine persönlichen „Engstellen“ zu finden. Die Praxis wird durch Dehn- /Räkelübungen, elastisches Rückfedern, myofasziale Selbstmassage, achtsame Körperwahrnehmung,  Atemübungen (faszial abgewandelt) sowie Meditationen ergänzt.


Start: Dienstags 19:00 bis 20:30 Uhr,  3.11.20-15.12.20, 7 Einheiten,  56 Euro

Anmeldung: Nataliya Missenberger, Yogalehrerin , Meditationskursleiterin, Faszien Yogalehrerin. Tel. 06132/5156833

Yoga auf dem Stuhl

Freies Angebot via Skype

Das Angebot "Yoga auf dem Stuhl" läuf via Skype als freies Angebot weiter. Alles, was Sie brauchen ist ein Tablet oder Computer.

jeden Dienstag, 11:15 - 12:00 Uhr

Kursleiterin: (Yoga-Lehrerin), www.yogaklasse-ingelheim.de

Wie können Sie an diesem Angebot teilnehmen?
Voraussetzung ist, dass auf Ihrem PC, Tablet oder Smartphone Skype instaliiert ist.
Skype kann man unter diesem Link https://www.skype.com/de/  kostenlos herunterladen. Nun müssen Sie es noch installieren und sich dann registrieren.

Senden Sie dann Ihren Skype-Namen per Mail an info@yogaklasse-ingelheim.de
Die Kursleiterin fügt Sie der Yogagruppe zu. Alle Teilnehmer werden zu Beginn der Yogastunde angewählt. Wer keine Zeit hat, nimmt den Anruf einfach nicht an. (Zur Zeit des Anrufefs müssen Sie bei Skype angemeldet sein!)
Bitte den Namen, bis Montag an die Kursleiterin schicken.

Was brauchen Sie noch?
Einen möglichst ungestörten Platz für einen Stuhl mit etwas Bewegungsfreiheit, um sich gut bewegen zu können.